"从明天开始戒烟！"这句话，每个烟民一年至少说三次。新年说一次、生日说一次、体检后说一次。而这句话的保质期，通常比一包拆开的烟还短。

早上的决心vs下午的现实

今天早上刷牙时，你对着镜子说："不能再这样了，嘴里一股烟臭。今天开始，戒！"

然而到了下午三点，工作压力山大，同事在门口喊你："出来抽根烟呗？"

你的回答只有一个："来了！"

那铿锵有力的戒烟誓言，像烟雾一样消散无踪。

电子烟：换个姿势继续抽

"我戒烟了，现在改用电子烟。"

这大概是烟民版的"我不喝可乐了，改喝零度可乐"。

电子烟、加热不燃烧、尼古丁贴片......各种"戒烟神器"轮番上阵，烟民的抽屉里这些东西堆得比烟盒还多。

最悲哀的是发现这些替代品不过瘾后，往往重返传统香烟的怀抱，或者更惨——两样一起用。

手机备忘录里的戒烟日记

翻开手机里的备忘录，那些未完成的戒烟日记触目惊心：

"戒烟Day 1：今天很成功，一根没抽。"

"戒烟Day 2：还不错，虽然难受，但坚持住了。"

"戒烟Day 3：早上没忍住抽了一根，但下午坚持住了。"

"戒烟Day 4：今天工作太累了，抽了半包，明天重新开始。"

然后就没有然后了，直到三个月后，又一条新记录："决定戒烟，今天是第一天......"

同事们的见怪不怪

"老王，你不是上周说戒烟了吗？"

"是啊，这不又复吸了嘛。"

这样的对话每个月都上演几次。同事们早已见怪不怪，甚至开始打赌：这次能坚持几天？

最夸张的一次，有人上午十点宣布戒烟，下午三点就被发现在吸烟区"偷偷"抽烟。

最有效的"替代品"

尝试了各种替代品后，大多数烟民发现，最有效的替代品竟然是——别人的烟。

"我已经戒了，但就抽你这一根。"

"自己不买了，偶尔借别人的解解馋。"

这种"不吸自己的烟"的独特戒烟法，可能是烟民最大的自我安慰。

那些年，立过的Flag

回顾那些年立下的戒烟Flag，简直可以写一本《戒烟失败大全》：

新年Flag："新的一年，戒烟！"——保质期：三天

生日Flag："又老一岁，该爱惜身体了！"——保质期：一周

涨价Flag："又涨价了，受不了了！"——保质期：到发工资

感冒Flag："嗓子疼得要命，这次一定戒！"——保质期：感冒好了就忘

翻开许多老烟枪的抽屉，简直就是一部"戒烟失败史"：

角落里的电子烟，买来第三天就嫌不过瘾；贴了一半的尼古丁贴片，因为"皮肤过敏"被摘掉；几乎没动的戒烟口香糖，尝了一口就被嫌弃"什么鬼味道"。

最讽刺的是，这些戒烟神器旁边，往往躺着一包刚拆封的烟。

明天再戒吧，反正戒烟这种事，最不缺的就是"明天"。