烟草在线—吸烟有害健康！

;还要控制零食，让肠胃“歇歇”。同时，要适量运动，每日可适量运动半小时至一小时，也可以进行运动量相对较大的运动，比如跑步、游泳

华民族有悠久的传统文化美德。再细究，根据现代医学和健康养生的说法，年夜饭大多以荤为主，初一吃点素食，可以清肠胃、保健康，还可以警示

记载，杨梅还能和五脏、涤肠胃、除恶气。因杨梅成熟期短，不易保存，上市时间只有十天半个月。故民谚说“夏至杨梅满山红，小暑杨梅要出虫”。因此

：洗浴后全身血管扩张，血液循环加快，肠胃蠕动加强，此时吸烟加速了有害物质对各个器官的危害。　　6.吃饭之后：“饭后一支烟，

的摇着头说：“你们怎么就那么馋啊！这样吃了会闹肚子的。”这样的叮咛谁也没有理会，因为那时候的肠胃好像有着奇特的功能，那些毛茸茸的、酸酸涩涩的味道

，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（

头涨、心悸、失眠等，此时进补，如火上加油。消化系统薄弱的人，多吃补药或美味，也轻易生痰胀气，引起肠胃疾患。所以，冬季

叹服中国人的肠胃好，每天食用带有超量添加剂的食品，呼吸着重度污染的空气，街上还是人满为患，道路拥挤不堪。虽是笑谈，却着实如此

。所以，吸烟人群可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在

。而茶叶中的单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，可以有效防止胆固醇在血管壁上沉积、增加肠胃蠕动以及降低血糖与尿糖等。　　因此，吸烟的人应当经常喝茶，

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