烟草在线据长江网报道　　药补不如食补进补有食补和药补之分，食补中以羊肉为冬季首选，固然南北烹调方法不同，但对羊肉的滋补结实作用的熟习是一致的。中医以为，鸡也是甘温补益之品，具有温中、补气、补精、添髓之功能，一切衰弱的人食之均有益处。但是，以上两种肉有热有火的人不宜食用。鸭肉性凉，补虚，除热，和脏腑，利水道，关于伴有衰弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人更为适合。这里应当指出的是，从营养角度看，鱼翅、海参、燕窝、银耳等高级补品的蛋白质等成分的质和量，都还比不上一般的鸡肉和黄豆。所以，不能盲目地迷信这些昂贵的补品。

　　常吃生姜

　　生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。《东坡杂记》曾有一老僧坚持服用生姜40年，身体康健、面色红润如童子的记载，因此常吃生姜历来被视为养生特别是结实心血管系统的诀窍之一。健康养生

　　龙眼粥生活小窍门

　　龙眼肉100克，糯米120克，水煮糯米至半熟，加龙眼肉煮熟即眼粥。龙眼含人体所必需的蛋白质和糖，其中糖的成分主要是葡萄糖，易于为人体吸取运用，糯米可健睥养胃，从而达到补气养血的目的。龙眼粥具有养心、安神、健脾、补血、润肤、红颜的工效，在冬季天寒地冻时喝一碗龙眼粥，不仅可以暖身驱寒，还保养了气血，对心血管病人来说自然是一举两得。健康养生

　　药补

　　对体虚的心血管病人宜用具有温补、活血之功的中药，如人参、附子、丹参等等。人参能大补、强心、生津止渴、安神，对体力衰弱、四肢无力、走路气短、失眠、精神疲乏、易出虚汗、食欲不振等有气虚体征的心血管病人尤为适合。这类病人在冬季少量服用人参，能补气安神，增进食欲，恢复体力。有明显气血不足的心血管病患者，冬季可进补阿胶;有怕冷、腰酸等阳虚证候的，可配入芝麻;平素脾胃衰弱者，可加入陈皮煎液(15克陈皮煎)，以防伤胃。

　　此外，还可以对症服用一些成药，心悸、失眠的患者可服天王补心丹;筋骨酸痛者可服用人参再造丸;阴虚腰酸的服用六味地黄丸;心脾不足的眼用人参归脾丸;有气血两虚症状者可服用十全大补丸;老人阴席.可尝试全鹿丸等。也可用鳖甲胶、龟板胶以滋阴，鹿角皎、虎骨胶以补阳。但胶类对脾胃衰弱者不太适合，可根据处方制成复方浓缩剂等。

　　灵巧对症

　　如果服用人参引起胃部胀满、胃纳不佳，是进补不当之故。其次，有些实证也会引起类似衰弱，如头涨、心悸、失眠等，此时进补，如火上加油。消化系统薄弱的人，多吃补药或美味，也轻易生痰胀气，引起肠胃疾患。所以，冬季药补，一定要根据情况而定，最好遵照医嘱进行。本站()

　　生活起居适当健康小常识

　　进补的同时，心血管病人应该禁烟、酒、浓茶，注意劳逸结合，适当体育锻炼，维持开朗乐观情绪，由于过渡疲惫，情绪波动等都是心肌梗死的诱因。天气骤冷时，心血管病人特别要做好防寒保暖工作，室内要维持一定温度，防止由于气温的变化引起血管的痉挛，引发心梗。健康知识