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贵补不如食补

2013年03月19日 来源:长江网 作者:
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  烟草在线据长江网报道  药补不如食补进补有食补和药补之分,食补中以羊肉为冬季首选,固然南北烹调方法不同,但对羊肉的滋补结实作用的熟习是一致的。中医以为,鸡也是甘温补益之品,具有温中、补气、补精、添髓之功能,一切衰弱的人食之均有益处。但是,以上两种肉有热有火的人不宜食用。鸭肉性凉,补虚,除热,和脏腑,利水道,关于伴有衰弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人更为适合。这里应当指出的是,从营养角度看,鱼翅、海参、燕窝、银耳等高级补品的蛋白质等成分的质和量,都还比不上一般的鸡肉和黄豆。所以,不能盲目地迷信这些昂贵的补品。

  常吃生姜

             

  生姜最有益于心血管病人的康复,它富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管扩张,从而使络脉通畅,供给正常。《东坡杂记》曾有一老僧坚持服用生姜40年,身体康健、面色红润如童子的记载,因此常吃生姜历来被视为养生特别是结实心血管系统的诀窍之一。健康养生

  龙眼粥生活小窍门

  龙眼肉100克,糯米120克,水煮糯米至半熟,加龙眼肉煮熟即眼粥。龙眼含人体所必需的蛋白质和糖,其中糖的成分主要是葡萄糖,易于为人体吸取运用,糯米可健睥养胃,从而达到补气养血的目的。龙眼粥具有养心、安神、健脾、补血、润肤、红颜的工效,在冬季天寒地冻时喝一碗龙眼粥,不仅可以暖身驱寒,还保养了气血,对心血管病人来说自然是一举两得。健康养生

         

  药补

  对体虚的心血管病人宜用具有温补、活血之功的中药,如人参、附子、丹参等等。人参能大补、强心、生津止渴、安神,对体力衰弱、四肢无力、走路气短、失眠、精神疲乏、易出虚汗、食欲不振等有气虚体征的心血管病人尤为适合。这类病人在冬季少量服用人参,能补气安神,增进食欲,恢复体力。有明显气血不足的心血管病患者,冬季可进补阿胶;有怕冷、腰酸等阳虚证候的,可配入芝麻;平素脾胃衰弱者,可加入陈皮煎液(15克陈皮煎),以防伤胃。

  此外,还可以对症服用一些成药,心悸、失眠的患者可服天王补心丹;筋骨酸痛者可服用人参再造丸;阴虚腰酸的服用六味地黄丸;心脾不足的眼用人参归脾丸;有气血两虚症状者可服用十全大补丸;老人阴席.可尝试全鹿丸等。也可用鳖甲胶、龟板胶以滋阴,鹿角皎、虎骨胶以补阳。但胶类对脾胃衰弱者不太适合,可根据处方制成复方浓缩剂等。

          

  灵巧对症

  如果服用人参引起胃部胀满、胃纳不佳,是进补不当之故。其次,有些实证也会引起类似衰弱,如头涨、心悸、失眠等,此时进补,如火上加油。消化系统薄弱的人,多吃补药或美味,也轻易生痰胀气,引起肠胃疾患。所以,冬季药补,一定要根据情况而定,最好遵照医嘱进行。本站()

  生活起居适当健康小常识

  进补的同时,心血管病人应该禁烟、酒、浓茶,注意劳逸结合,适当体育锻炼,维持开朗乐观情绪,由于过渡疲惫,情绪波动等都是心肌梗死的诱因。天气骤冷时,心血管病人特别要做好防寒保暖工作,室内要维持一定温度,防止由于气温的变化引起血管的痉挛,引发心梗。健康知识

 




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