烟草在线—吸烟有害健康！

;也是最大的烟草受害国，每年有数百万人因吸烟和二手烟导致疾病和死亡。有充分证据说明，戒烟是控制慢病的首选治疗手段，目前临床上缓解戒断反应的药物也在不断出现

;尤其在戒烟中可能会存在反复复吸的现象，亲属们要给予足够的情感支持和帮助，而不能仅仅是责怪。当然，戒烟过程中，戒烟者还可能因为停吸产生“戒断反应”。当

选择电子烟的原因来看，用户主要集中在健康环保方面，如帮助戒烟、戒断反应等。数据显示，“能缓解对尼古丁的依赖”、“口味众多”以及“能减少烟的戒断反应”是吸引消费者

合多少是由受体数量控制的），身体就出现了种种不适，出现了戒断反应，吸烟者就感到特别难受，想要尽快吸一支，让体内空着

——如咳嗽、喉咙痛、头痛等戒断反应，更要克服心理上的巨大挑战。长期的吸烟习惯已经让烟草成为了许多人生活中的一部分，甚至是缓解压力、寻找慰藉的方式。因此，在戒烟

，不建议在4周内强制戒烟，因为戒断反应可能导致戒烟失败；6~8周方案：适合大多数的戒烟者；让戒烟者逐步适应无烟生活，基本

是完全接受不了的，尤其到了晚上，如果你有熬夜的习惯的话会更加难受，此时，还会有不同的戒断反应，可能会出现口腔问题，

带来的戒断反应，但能避免踩很多坑。至少不会再轻易相信网络上“戒烟大法”“一天无痛苦戒烟学”等等类似课程，世上哪有那么多“大师”，不过都是凡夫俗子而已。相信科学

，身体上会更容易接受一些；确定了戒烟日子之后，一定要了解一下戒烟期间的戒断反应，比如戒烟前期会咳嗽，可能会失眠，

;医生说这是正常的戒断反应，不要怕也不要放弃继续坚持。如果感到害怕的话建议可以做个CT，拍个胸片看一看。我当时觉得没什么就没有做，就这样忍着坚忍度过了第二

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