烟草在线—吸烟有害健康！

　　烟草在线专稿　　看了一个案例，与朋友相聚，玩个恶作剧，看看朋友的反应。　　落坐，闲聊了几句，朋友端着杯子正在喝水

，如全麦面包、坚果、豆类和谷类等。　　三、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，可以加速排除体内尼古丁等有害物质。　　四、用适当方式

;一边喝水一边浏览了一下新闻。随后，我关掉电脑，打开一本《青年文摘》，读了几页文字。忽然想到，不妨到外面走走，看一看外面的样子。于是

了，虽然有时也心痒难搔，嘴里总觉得缺点儿什么，就拼命喝水，转移注意力。或许这次真的戒烟成功，也算给今年的“世界无烟日”做点儿贡献吧。

，不过因为喝水而引起发病的情况是少之又少的，若饮用水中镉含量短时、轻度超标，并不会对身体有明确的急性损害。　　广东有镉超标的应对措施　　曲亚斌医师介绍

辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。　　3

喝水，笔者趁机采访了几个烟农。　　笔者问：“你们对烟站技术员的服务满意吗？” 　　烟农甲说：“满意嘛，咋能不满意。我今年种了11亩

的报纸。到你们单位来，收拾报纸，上厕所，喝水，门卫的师傅从来不拦我，就跟进自己单位似的，挺好的！　　闲谈

的，在车上，我就引起了他人的注意，喝水的杯子上有着明显的“金圣”LOGO，用的行李箱上也有明显的金圣标志，“好事”的旅客自然就会

公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。　　3

烟业智汇