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《天津市控烟条例》将于5月31日正式实施

2012年05月23日 来源:烟草在线据今晚网报道 作者:
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  烟草在线据今晚网报道  《天津市控制吸烟条例》将于5月31日“世界无烟日”正式实施。“吸烟有害健康”、“控烟”一直是社会热议的话题。但很多人并不清楚吸烟以及被动吸烟会对身体健康有哪些危害,为此,记者走访了天津市疾病预防控制中心有关专家。

  专家介绍吸烟危害

  专家介绍,无论吸烟或被动吸烟,均可以导致恶性肿瘤和循环系统、呼吸系统、生殖系统和器官疾病的发生,甚至会造成死亡。烟草烟雾中含有多种化学物质,至少有250种有害物质,其中有69种为明确的致癌物。

  专家介绍,吸烟不仅危害吸烟者本人健康,吸“二手烟”的危害更大。“二手烟”烟雾中烟焦油和尼古丁的含量,比吸烟者吸入的含量大一倍,一氧化碳大四倍。如果室内空气不流通,浓度会更高。如果是在通风不良的场所,不吸烟者1小时内吸入的烟量,相当于自己吸1支烟。有资料显示,一些与吸烟者共同生活的人,患肺癌的几率比常人多出六倍,重度吸烟者患肺癌的危险性增加。如果儿童吸入“二手烟”,对健康的危害更严重,不但影响发育,而且易患气管炎和肺炎等疾病。特别是有婴儿的家庭,如果父亲在室内吸烟,烟雾中的尼古丁等有害物质,极易进入婴儿大脑。日积月累,就可影响孩子的大脑发育。怀孕的妻子经常吸入丈夫呼出的烟雾,会危害胎儿。

  多种方式减少危害

  专家提醒,在日常生活中,可以通过以下方式减少“二手烟”的危害:

  一、在家庭或办公室、会议室等经常性抽烟环境中,最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施,如使用空气净化设备,摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤。

  二、饮食方面,多吃新鲜蔬菜水果和含维生素E丰富的食物,如全麦面包、坚果、豆类和谷类等。

  三、多喝水,多排尿,多运动,多排汗,可以加速排除体内尼古丁等有害物质。

  四、用适当方式告诉身边的吸烟者吸烟的危害,要求他们不要在室内吸烟,并鼓励他们戒烟。

  科学戒烟远离危害

  专家介绍,戒烟的原则是:早戒比晚戒好,戒比不戒好。30岁以前戒烟,能使肺癌的风险减少90%;戒烟5年,由吸烟所致的口腔和食管肿瘤的风险将减少一半;戒烟后心脏病风险降低。无论何时戒烟,戒烟者的寿命都将长于持续吸烟者。

  专家表示,约50%吸烟者戒烟后会出现烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、食欲增加、发胖等戒断症状。这些症状通常在戒烟的数小时内开始,1—4天达到高峰,在2—4周后慢慢减轻。建议吸烟者戒烟时应寻求戒烟医生的指导,做到科学戒烟。

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