烟草在线—吸烟有害健康！

的戒断症状。烟草中的尼古丁让人成瘾，比吸毒好一点点，与嗜酒差不多，还与我这样的吞食安眠药的大王相似。既然是瘾，一旦戒除，绝大多数人会出

一系列难以忍受的戒断症状，包括烦躁、焦虑、抑郁、不安、头痛、注意力不集中、睡眠障碍等。心理依赖俗称“心瘾”，表现为主观上强烈渴求吸烟。躯体依赖和心理依赖无法完全割裂

停止吸烟或减少吸烟量后，出现戒断症状；4.出现烟草耐受表现，即需要增加吸烟量才能获得过去吸较少量烟即可获得的吸烟感受；5.为吸烟而放弃或减少其他

阶段：继续服药，设定“戒断日”，1支烟也不能吸了，抛弃身边吸烟相关物品。掌握转移心瘾、纠正吸烟的惯性动作的方法：例如跑步、深呼吸

、心血管病专家和英国伦敦大学戒烟治疗专家对青岛市百余名戒烟医生进行了主题为“控烟有我”的戒烟医生培训项目，培训内容包括对戒断反应的识别、戒烟治疗进阶、CO 测试仪的使用、戒烟问诊等多方面

、丢弃烟、打火机、烟灰缸，清洗衣物等，告诉亲戚朋友自己要戒烟了，不要在自己面前吸烟、更不要递烟等，环境非常重要。开始的两至四周会有戒断症状

作为成瘾性疾病，单靠个人毅力戒断非常困难。有数据显示，烟民通过干戒的方法，一年后仍然不吸烟的概率只有3%。而97%的烟民在决心戒烟后，由于尼古丁

给予毒品使用者缓诉和戒瘾治疗的政策。他指出，接受缓诉和戒瘾治疗者的再犯率仅为22.5%，远低于被判观察、强制戒断或在监狱戒瘾者。黄冠运称，检方将请求地检署在

平静愉悦的轻松感，达到吸烟者的预期感受。当不吸烟时，随着多巴胺的减少，人会出现易怒和紧张的戒断症状，吸烟者为了追求平静愉悦的感受，渴望

;能最大限度地提高吸烟者的成功戒断率，改善吸烟者健康状况。2023年调查结果显示上城区15岁以上人群现在吸烟率为16.96%，远低于国家水平，但人群戒烟需求依旧

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