昨晚上朋友来电话约我一块在江边转，我赶到古南郑楼与他会合后，边走边聊。朋友问我书法练得怎么样，文章写得怎么样？我说，我练书法主要是为了怡情，为了学知识，比如我最近抄了古诗，如王维的《鸟鸣涧》：“人闲桂花落，夜静春山空，月出惊山鸟，时鸣幽涧中”，还有王之涣的《登鹳雀楼》：“白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼”，以及林则徐的名联：“海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚”，等等。至于写文章，低调一点，就不说了。朋友说他刚从留坝的一个寺庙修行回来，人还是要遇事想得开，调适自己的心理状态，遇烦恼能消除，遇挫折能顶住，遇疾病不发愁，丧失亲人能承受，碰见美色不贪，遇到美酒少喝，不义之财莫取，闲气争来过眼空。我听了以后觉得有道理。人啊，能活多少年？有时，换个活法精神爽啊。要想办法使自己心情愉快，保持蓬勃向上的健康状态，阳光一点，潇洒一点，豁达一点，痛快一点。

　　这个世界，谁活得容易？人要自得其乐，不要自寻烦恼，要知足常乐，忘却烦恼，调节心理，忙活起来，不要人闲生余事，狗闲争屎吃。特别是要认识到人生不如意事常八九，所以要学会接纳诸多不如意，宽容一点，坦然地接受，积极地应对，心情就会轻松，身体也会更健康。有时候，仅仅是换了一种想法，人生便因此而大为不同。好多“区区小事，不足挂齿”，完全不必烦躁不安、郁闷不堪。有些事情，只不过是生活中无足轻重的插曲，不值得把精力、时间都消耗在这上面，要消消气，愉快一点，闲适一点，开阔一点，把路走宽。要拥抱现在，学会遗忘，不要把过去遇到的坎坷、挫折以及不幸总是不忘，不要遗憾和悔恨，要对现在的生活有信心，活在当下，争分夺秒，从今天做起，从现在做起，牢牢地把握现在，过好每一个“今天”，让生活精彩起来，积极主动地好好活，让生活有趣生动，灿烂愉快。要做一些积极的事情，多帮助他人，培养广泛的爱好，有规律地参加体育锻炼，尽量保持愉悦的心情，创造明亮的天地，让心理更加健康、快乐。

　　要注意心理健康，从某种意义上来说，心理健康比身体健康更重要，健身首先要健心。早在我国古代医学文献中就有“神形相即”、“因郁而致病”、“因病而致郁”等朴素唯物论和朴素辩证法的思想。我们都知道“杯弓蛇影”的故事，可见心病要用心药治。所以，一个人要注意调节情绪，保持心情舒畅，尽量不要产生过大的精神压力，要有良好的心理状态，在重视身体健康的同时注重心理健康。要保持心理平衡，消除心理失衡。比如，要以沟通促家庭和谐，心平气和地把事情说清楚，互相理解，互相体谅，多站在对方的立场上去想问题，把问题解决好，确保家庭和谐，生活幸福；以理智思考来自我导向，不能任凭感情的驱使，要做感情的主人，冷静理智地思考和选择，正确地指导自己的行为，不要冲动，冲动是魔鬼；更新观念适应新环境，要允许剥削，以剥削来最终消灭剥削，改革生产关系以解放生产力，不要用老观念看待新问题，跟上时代，不要OUT；采用比较方法提高认识水平，不要思想狭隘，要学会横比，进行中西方文化比较研究，突破原来的眼界，破除认识水平的限制，消除心理上的某些不平衡；自我激励使自己常进步多活力，要有承认自己输了的勇气，卷土重来未可知，同时要进行知识更新，拓展知识领域，驱使自己朝着明确的方向和目标前进，持久地保持积极性，奋发有为，砥砺前行。不学新知识不行，例如区块链技术在金融、货币、防伪保密、数据服务等方面有广阔的前景，这样的新知识就需要了解、掌握，以跟上时代，保持心理平衡。

　　换个活法精神爽。朋友，人生短暂，岁月如歌。“花儿堪折直须折，莫待无花空折枝”。不要斤斤计较过往，不要老是抱怨生活，不要光想国家给自己提供了什么，要想到自己究竟给国家做了什么。有的贫困户，面对政府的关心，无动于衷，老是把希望寄托在政府扶贫上，这种现象看起来是个笑话，事实上却是有的。所以，扶贫当扶志。千扶贫，万扶贫，扶起志气头一条。就像一个人老想中彩发大财，给上帝抱怨自己没有中彩，上帝说，关键是你首先得买一张彩票啊。笔者写文章，主要是为了训练自己，锻炼自己，丰富自己，完善自己，提高自己，充实自己，愉悦自己，自己激励自己，不是为了混稿费，也不是为了制造文字垃圾，更不是为了把自己塑造成一个“作家”而扬名立万，所以我不怕费脑力，不怕费体力，不怕费时间，贵在坚持，写下去，写下去。萧乾说他在困难的时期，老是想古印度的格言，说一个人没有鞋子，他痛苦，但是还有人没有脚啊。人无千日好，花无百日红。三寸气在千般用，一旦无常万事休。朋友，好好活，把身体弄好，把心情弄美，换个活法精神爽。最后，用一句与时俱进的话结束此文：坚守初心担使命，砥砺奋进向前行！