转眼已经6月份了，天气一天比一天炎热。作为一名送货员的我，面对送货过程中的烈日高温，希望向同为送货员的同行分享自己的防中暑小技巧，使大家免受中暑困扰。下面就来简单说明下自己的几点小技巧：

　　1.预防中暑的最好办法是加强劳动防护，避免日光的直接照射，缩短或减少在烈日下或高温环境中连续工作时程。但由于送货员的主要工作就是把烟送到零售商户店中，并确认收货，在此过程中，绝大部分时间是暴露在炎炎烈日当中的，因此，想要通过减少烈日下的连续工作时间来避免中暑就显得有些苍白。既然如此，我们可以通过佩戴遮阳帽、穿长袖衫这种简单的方式来避免阳光的直射，从而为送货员减轻一丝丝炎热。

　　2.由于送货员70%的时间都是在外作业，因此，在夏季高温环境下，出大汗就显得难以避免，有时候甚至可以说是挥汗如雨。但过多流汗会导致人体丧失大量水分，进而产生脱水现象。所以，面对此种情况，我们送货员要随时补充体液，宜多饮防暑降温饮品，比如绿豆汤、菊花茶、蜂蜜水（个人比较推荐这个哦，不但可以补充水分，还可以在送货员体力劳作之余为其补充能量，两全其美）等等。

　　3.送货员在送货过程中，车内空调开得温度都非常低，车内温度经常都在十几度，甚至更低。对此，我提一点小小的建议，就是车内外温度差不宜过大哦。使用空调时，车内外温差以不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下，并且要注意空调不要对着自己直吹，这样容易导致毛眼闭塞，使体内热量难以散发出来，反而更容易中暑。

　　4.送货过程中，送货员宜穿着宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服，避免吸收过多热量。

　　5.送货员在做完自己本职工作后，休息时间应注意做到保证身体能够休息充分，不宜过多饮酒，不宜开夜车以免降低身体抵抗力。同时，尽量做到早睡早起，作息规律，从而保证自己有一个好身体。

　　以上就是作为一名送货员的我对于夏季如何防中暑的几点小技巧，希望能够对大家有所帮助。与此同时，也预祝大家在炎炎夏日中送货有一份清凉的心情，为酷暑增添一丝惬意的凉。