当我还是一名医学生的时候，吸烟的危害几乎是覆盖了医学的所有领域，从肿瘤到心血管疾病、从肺炎到肺癌，从你可以想到跟吸烟密切相关的器官到跟吸烟完全无关的器官，比如胰腺癌和膀胱癌。美国医学界有这样一句话，美国的医疗问题有70%跟吸烟密切相关，纽约市市长很自豪的政绩就是在纽约下达禁烟令。我所在的大学更是一次又一次给抽烟者制造各种麻烦，先在校内限定抽烟的两个区域，最近校内的吸烟的地方也被撤销，而且规定在校园外的马路上也不能抽烟，真绝，每次抽烟来回至少要10分钟以上。

　　应该说，我是没有机会去主动抽烟，可是人在江湖行走，那有不湿鞋，说说俺是怎么染上这个瘾的。其实在大学里的时候，有同学抽几根烟，我也跑过去玩玩，呛的不行，被人说浪费。所以在工作以前根本就没有机会抽烟，偶尔陪人玩玩，可会把我呛得不行，抽完一支烟，就会觉得整个人头重脚轻。大概在工作后的一年多以后，体重开始飚升，而且遇到不尽人意的事情，临床上不了，文章出不来，乱七杂八的事情多的要命，成天有人要来看病，而我差点快成“医托”。就是在做这些乱七八糟的事情的时候，烟是少不了的敷衍和礼物。直到有一个周末陪一个亲戚抽了好几根，觉得一天抽根把烟玩玩，能减少点考考试的压力。正在这个时候，两位同事，说你看哪些法国女孩子身材怎么这么好，抽烟能够减肥啊。这时家里的烟一大堆，一包包扔着，从来没有引起过兴趣，于是想着一天来上那么根把。没想到就一个星期的时间，没有烟，就不行了，少的时候1-2根，多的时候，尤其跟人打交道的时候，那烟根本就没法计算。就这样烟成了瘾。没过多久，家里的一大堆烟抽完了，于是偶尔开始买烟，尽管数量与礼物烟无法相提并论。

　　没过多久，尽管乱七八糟的“带人看病”的事情是越来越多，考试顺利的通过，文章居然也开始被接受。一根烟之后能让我镇定的坐在电脑前，边写文章边思考，研究的效率倍增，申请博士研究生虽几经波折，但最后顺理成章。有时候还发现，边抽烟边聊天的时候，思维会更加活跃，在国内抽了一年多几个月之后，带着几条烟踏上了前往巴黎的飞机。法语就会那么一点点，跟法国人说英语比说法语还吃力，可是巴黎跟上海最大的不同是抽烟的人群和密度。法国女孩估计从上高中开始，抽烟的比率让人难以想象。身边的烟囱很多，一天要一包以上，可是正因为一起抽烟，却拉近了距离，抽烟成了实验以外的必修课，有些很好的idea就是在抽烟的时候完成的。

　　我无法忘记抽烟带来的痛苦。口臭，早上一觉起来，嘴巴是苦的厉害，儿子闻到嘴巴的味道直闪；痰多咳嗽，香烟刺激下分泌物特多，烟丝看上去是黄的，可是燃烧之后变成了黑色，跟柏油马路一样，还粘上吸进去的所有尘埃，让喉咙上老觉得痒痒的，不咳一声觉得不舒服。现在有无数的证据证明吸烟是引起癌症、慢性支气管炎、心血管疾病、性功能下降的罪魁祸首。每天在吸烟的路上跑来跑去，浪费很多时间。还有一点，烟的价格在不断上涨，刚到纽约的时候，每包烟大概在7-8刀，慢慢的涨了近一倍，不抽烟可以节省下来一大笔钱。

　　小时候，父亲吸烟的习惯引来了奶奶和母亲的极度反感，包括我，只是我没有大声疾呼你快戒烟吧！没想到，等我长大了，烟在我的人生轨迹中却又效而仿之。反对我吸烟的人太多了，夫人会不停的唠叨，结果是导致耐受。不过有几个人的忠告是不能忘的，我的两位导师，吸烟时被撞上过几次，尽管说的不多，但是很深刻。一位说：You are smart, you know better what you should do. 另一位说：你的烟瘾这么重啊！有两个人，一位是lab manager，一位是同事，每次见到我去吸烟，please stop smoking，说过无数次。当然最雷的忠告是来自Ralph Steiman，直接说：Shame on you! 

　　我一直在尝试戒烟，之前也写过博文，这次戒烟算是比较成功的一次，到目前为止已经有半年没有吸一根烟。

　　研究表明，戒烟是个长期艰巨的任务，很多人没有意识到其难度有多大，每一次戒烟成功的几率是6%，而成功的概念是6个月之后还保持戒烟状态。戒烟的难处不仅仅是对抗自己，还要对抗外在的诱惑，在我前11次的戒烟历程中，总是因为偶然吸一根烟而前功尽弃，有时候是主动前功尽弃，比如二医陈校长发给我一根烟（他的戒烟还登报，科学家也戒烟--上海交大院长陈国强公然“亮剑”），我能不抽嘛？戒烟带来的最大困扰是烦躁不安，易激惹，这对需要精神高度集中的工作人员来说，是极其痛苦的，尤其是戒烟2个月左右的时候，一旦自己事情做不好，就觉得是戒烟引起的，我的前11次戒烟，短的维持一周，长的维持二个多月，最大的障碍就是没法调节自己的烦躁。

　　当然戒烟最重要的是决定戒烟，要给自己一个规划，新年是戒烟最好的季节，或者自己在事业或生活上取得进步的时候，下定决心非常重要。戒烟早期，需要药物的帮助，我自己采用的尼古丁帖，有三种不同剂量，先用大剂量，逐渐减为小剂量，贴在皮肤上，能减轻很多戒断症状，还有其他药物可以在医生的指导下使用。