吸烟是烟民日常生活中习以为常的行为。说实话，卷烟是烟民的最爱，许多烟民对之爱不释手，任何其它的东西都难以替代。卷烟既可以帮助烟民消除疲劳，振奋精神，化解焦虑，释放心情，也可以助力烟民充满自信，坚定信念，努力拼搏。从某种意义上讲，卷烟是烟民重要的精神支柱和身心慰藉。因此，烟民为何对卷烟如此执着痴迷，也就不难理解了。何况我国并没有法律禁止烟民吸烟，吸不吸烟是烟民个人的权利和选择，任何人无权横加干涉。

然卷烟虽好，但享用要有度。作为烟民也应该自觉遵守控烟相关规定，遵守社会公德。为此烟民吸烟一方面可以自由选择和享受；另一方面又必须有所约束和考量。那么烟民该如何吸烟呢？

心中有自己。烟民吸烟不吸烟，吸多少烟，吸什么烟，什么时候吸烟等等，都可以自由选择，自主决定，任何人没有权利去干涉。作为烟民只要觉得自己喜欢烟，而且感觉从吸烟中确实能获得快感，能实实在在地感受到它的美好和积极作用，自己愿意去吸都是可以的。至于每天吸多少，吸什么档次品牌，什么时间吸烟等，自己可以依据爱好和经济状况去决定。这样才能真正地放得开，走得远，尽情释然。当然如果在吸烟时考虑这顾及那，放不开手脚，那么也难以体会到吸烟的轻松和快感。也会就是说吸烟时“心中无我”，受制于人，那吸烟还有啥意思？

吸烟时做到“心中有自己”，这其实是一种较高的境界，也是吸烟者必须具备的状态。在选择烟草品牌时依据自己的爱好、口感、需求和经济能力去选择，这就是“心中有自己”的最佳体会。而无需按照别人的旨意，盲目跟风，相互攀比。特别是烟民千万不能为了面子和虚荣而超标准追求“高大上”，那有可能对自己是一种折磨和摧残，不值得！

心中有他人。烟民吸烟时一定要遵守国家法律法规，尊重公俗良序，要考虑周边人的感受。尤其不能强人所难，逼别人吸烟或强制他人不吸烟。正如前所述，吸烟虽好，但毕竟烟草中含有有害物质。吸烟者要深知“二手烟”的危害，因此吸烟时一定要注意不能只顾自己逍遥自在，而忽视别人的感受。要加强自律，加强约束，坚决做到不在公共场所吸烟，不在禁止吸烟的地方吸烟。特别是当前我国正大力倡导公共场所禁烟要求，烟民更应该对此有正确认识，积极支持，自觉维护。

吸烟时做到“心中有他人”，需要正确看待吸烟行为。虽说烟民有吸烟的自由和权利，但非烟民同样拥有健康权，因此烟民不能把自己的权利和自由凌驾于他人之上，要学会尊重他人，体谅他人。吸烟关乎身心健康，如果烟民不问场合，不顾他人而一味任性随意，那么就有可能引发矛盾，甚至还会引发纠纷和人身伤害等等。

心中有规矩。烟民吸烟时要遵守一些规章制度要求。俗话说“无规矩不方圆”，世间万事万物都有规矩和制度，只有做到心中有规矩，按规矩办事，才能实现目的。作为烟民更应该如此。

首先，烟民必须懂得有哪些规矩。一是要遵守公共场所控制吸烟条例。当前各地为了实施健康中国战略目标，更好地维护公民身心健康，承担控烟覆约职责，先后结合本地实际制订了公共场所控烟条例，作为烟民必须知晓而且应该主动遵守。二是懂得卷烟作为人际交往馈赠礼品的一些规矩。比如给人递烟要遵守当地的风俗习惯，把握好细节，做好安排，否则就有可能得罪人。三是要遵守吸烟自愿规矩。烟民虽然认为吸烟有积极性一面，但这也只是自己个人的看法，不能代表别人都认同，因此不能强劝乃至强逼他人吸烟，这也是最基本的规矩。

只有烟民做到心中有规矩，才会严格自律，认真贯彻文明、理智吸烟，也才能赢得别人的理解和尊重。

心中有健康。烟民吸烟时要优先考虑健康。只有健康才是资本，也才是最大的财富。烟民必须时刻把健康放在第一位，要理性认识到凡事都有两面性，科学把握好尺度，否则就有可能走向反面。以吸烟为例，对烟民而言可能能从此感受到快感和惬意，能很好地舒筋活骨，在疲惫之余，在烦躁之时、在无奈之间、在彷徨之刻，一支烟就让他们心境豁然开朗，身心轻松自如，激情倍增。但是烟草中含有有害物质，这是无法改变的，长期过度吸烟肯定对身心健康不利。如果一个烟民将健康置之度外，那么吸烟还有什么意思呢？只有注重健康的烟民，其生活才是快乐的，吸烟也才是舒畅的。所以作为烟民一定要加强体育锻炼，不断增强体质，注重身心健康，这样的生活才有滋有味。烟民吸烟要转变观念，不能只贪一时之欢，而应该考虑长久之乐。

总之，烟民该怎么吸烟是烟民自己的事情，也是他们的自由和权利。但是随着社会的飞速发展，每个人都必须与人共存，不可能孤立单独生活。故烟民的一举一动都要受到社会各方面的制约，本文就烟民该如何吸烟提出几点意见，供参考，不当之处欢迎指正。