先一首带有营销性质的民谣帮你进入阅读状态

流传于陕西洛川一带的喜歌唱道：

刘备吃烟一辈子，娶了孙权他妹子；

关公抽了一口烟，斩了六将出五关；

张飞抽了一口烟，鞭追吕布紫金冠；

赵云抽了一口烟，长板坡前杀的欢；

孔明抽了一口烟，能掐会算是神仙；

赵云当年不抽烟，他为袁绍把马牵。

这显然是对吸烟的推崇，今天看来，有些不合时宜。希望能够带着批判思维去赏析这段顺口溜。

—01—

吞云吐雾一根烟，飘飘然然似神仙。

拦镜自顾当醒悟，黄口黑牙一瘪三！

烟熏火燎对烟民外表的损害，相对于人体八大系统受到的危害，可以忽略不计。八大系统分别是：运动系统、神经系统、内分泌系统、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统。

—02—

山外青山楼外楼，老爸吸烟几时休？

烟味熏得儿子醉，书本防毒作面具！

二手烟是危害最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死亡原因。有研究指出，二手烟有焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒、PM2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。

—03—

低档烟，高档烟，成瘾一样苦无边。

你吸烟，我吸烟，饭后一支赛神仙。

错！错！错！

烟有毒，能致病，咳嗽痰多少不了。

快活少，麻烦多，烟熏火燎似恶魔。

莫！莫！莫！

世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育不良等。

—04—

清明时节雨纷纷，戒烟瘾君欲断魂。

借问良方何处有？医生刺痛你灵魂。

对于广大烟民来说，戒烟算是最难熬的吧，不管是处于什么原因有了烟瘾，戒烟总在抽完下一支烟之后开始……都说戒烟的男人和减肥的女人同属最厉害的物种，可见戒烟是件多么的困难。

—05—

锄禾日当午，戒烟真辛苦。

谁知手中烟，根根皆有毒。

吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的一过性兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。突然停吸或减少香烟，24小时内至少会有下列种种不适的症状，诸如：渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调。这就是烟瘾的症状。

—06—

烟瘾逐日尽，火机入海流。

欲穷快活事，晨练不能少。

权威研究表明，戒烟2小时后，心率和血压都恢复正常，这时，尼古丁也正在开始排除身体；戒烟后8小时至3天，血液中的尼古丁下降93.75％，身体中一氧化碳含量已经恢复正常；戒烟1到9周，身体变得越来越好：咳嗽和气喘都不见了；剧烈运动时（如跑步），肺也不烧了，也不咳嗽气喘了，一口气上五楼也不费劲啦；一年后，与吸烟者相比，患心脏病和各种癌症(包括肺癌)的几率就会减半；戒烟10年，恭喜你，你患心脏病的几率恢复到和正常人相同，生活质量常人无异。

—07—

戒烟不容易，打卡写日记。

再难也要忍，做人一口气。

有了戒烟不容易的认知，有了决心，持之以恒，才不会在前行的道路上缘取别的目标，如果这个决心是很强的，还有什么能够阻止自己。

—08—

近来在戒烟，今天第十天。

天天都难熬，如在油锅煎。

看透吸烟的真相，吸烟不是因为会有快乐，不是因为它是一种享受，更不是能解决什么问题，每一只烟后都还会有下一只，本质上是尼古丁依赖症和不良习惯而已。人不吃饭喝水会死，不抽烟反而活得更好。

—09—

馋死也不吸，省钱买飞机。

飞到乌克兰，取回一帮妻。

愿你和我一样享受不吸烟的健康清爽的快乐生活。祝您清静持戒，身体健康，吉祥如意。第48天打卡，活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我们哭泣没有鞋穿的时候，却发现有人没有脚。

—10—

戒烟食色欲双增，面红耳赤肉敦敦。

人见人爱人缘好，越看越像福中人。

不要惧怕烟瘾，勇敢面对它，不逃避，不畏惧，就是要和它正面交锋，它不就是想来侵蚀我们的身体和心理吗？来吧，咋的，不抽就是不抽，你进它就退，其实就是个纸老虎，恐惧都是我们自己给自己造成的，勇敢面对，要去享受这种晕晕的感觉，其实戒断反应换个思维想，其实挺享受的，大家不妨试试！

最后再来两首，烟民们要深思啊！

消费动机如烟，消费能力如火，

有烟无火，难成正果;

有火无烟，难成神仙。

只有“烟”与“火”美丽相遇，

才能迸发出真正的需求。

这是某公司2018年香烟市场营销策略，是一种以顾客核心的营销手段而已。意思是，有利益方会想尽一切办法让你吸烟。防不胜防你知道吗！？

洞悉牢记烟民心，投其所好吸引人。

大大方方请品尝，优良服务要跟上。

赠品要打情感牌，吸引回头客常来。

烟草本是上瘾物，个个烟民认品牌。

烟草是商品，是商品就要卖个好价钱、卖个好销量，尽管大部分烟民没有遇到过烟草推销员，但是，企业通过对香烟的包装、宣传语的策划设计等一系列营销策略，其实，不谙世事的你，早已被营销了。人家的良苦用心，你中计了没？！