戒烟并不容易，仅靠毅力戒烟的成功率只有4%。

烟瘾，即烟草依赖，是被列入国际疾病目录中的一种慢性疾病。

吸烟时，尼古丁会刺激多巴胺分泌，产生快感。戒烟后体内的尼古丁水平下降，多巴胺分泌急剧减少，没有快感，继发出现焦虑抑郁、头痛不安、注意力无法集中甚至烦躁失眠等症状，戒烟的人很痛苦，从而选择复吸。

于是，很多人想通过电子烟来戒烟，使得电子烟大行其道。

市场广告宣称电子烟是传统香烟的健康替代品，它通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后吸食，而不像传统香烟是将烟草燃烧成烟雾，释放尼古丁、焦油、醇类、酚类、醛类等4000种化学物质，包括50多种已知的致癌物质。

那么，电子烟果真就没有危害了吗？答案是否定的。电子烟对健康的危害主要有以下几个方面：

大部分电子烟，也含有尼古丁

大部分电子烟里都含有尼古丁、丙二醇或甘油、香料和其他金属成分。

尼古丁在我国是被列入《剧毒化学品目录》的，对中枢神经系统和呼吸系统有巨大危害，还会引发心脑血管疾病，导致血管痉挛、血管内膜损伤以及心率不齐，过量摄入可能危及生命。

气溶胶可能携带有毒化学物质

电子烟释放的气溶胶中成分很复杂，有乙二醇、醛类、亚硝胺和挥发性有机化合物，另外还有多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等，这些都是已知的致癌物质。

动物实验已经证明，电子烟不仅仅会引发肺癌和膀胱癌，还会引起癫痫、哮喘、过敏等疾病，长期使用增加慢阻肺、中风等疾病的风险。

目前也有报道，使用电子烟时产生的蒸汽除了引起肺损伤，还会导致血压升高、内皮功能障碍、心肌梗死等。

电子装置可能爆炸，引起烧伤、化学损伤

电子烟的爆炸风险很少受到关注，据报道，已发生多起电子烟爆炸导致烧伤、火灾事件了。

2020年世界无烟日的主题为“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”，可见，电子烟与传统烟草产品一样具有危害性。

总之，电子烟并不像广告说的那么美好，很多人依靠电子烟来戒烟并不靠谱。现在医院都开展了戒烟门诊，可以帮助大家科学合理戒烟。