烟草在线据淮安新闻网编辑整理　　前段时间，年轻的淘宝店主、美丽的电台主播因过度熬夜突发心肌梗死而致猝死的悲剧，让不少人疑惑：这么年轻怎么就会有心脏病呢？江苏省淮安市一院心内科主任医师李江津告诉记者，近几年来，心血管疾病的发病率越来越高，每天在门诊他们要接诊100多个心脏病人，一个月的门诊量在2500人左右。且患病人群趋于年轻化，以前一般是男性40岁以上、女性50岁以上才考虑冠心病，但现在在二十多岁的年轻人中也发病。

　　近日，记者在淮安市一院心内科门诊看到，来就诊的病人将医生围得里三层外三层，把医生办公室挤得满满当当。“随着生活水平的不断提高，人们吃得过于油腻、活动少、应酬多、烟酒多、生活不规律等都在一定程度上影响着心脏健康。”李江津告诉记者，吸烟对心血管的危害最大，今年一院接诊了2例20多岁的心肌梗死患者，这么年轻就患有如此严重的心脏疾病，在全国都比较少见。经调查发现，这两位患者发病的主要原因都是长期吸烟，吸烟可以说是第一“伤心”杀手。

　　统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍，冠心病病死率前者较后者高6倍，心肌梗死发病率前者较后者高2～6倍，80%的猝死是由冠心病引起。

　　“吃得越来越多，动得越来越少，精神压力日益变大，吸烟、酗酒成为生活常态，以至于血压高了，血脂、血糖都不正常了，特别是给心脏供血的三根主要血管都会被伤害，供应能量的管子堵住了，心脏怎会不出现问题？”李江津说。

　　“改变生活方式是最重要的‘护心’措施。”李江津说，首先要戒烟限酒，坚决杜绝抽烟行为，同时适量饮酒，不酗酒；其次是要健康饮食，平时不能吃得太饱，动物脂肪、甜食等要少吃，多吃粗粮和瓜果。此外，还要经常进行锻炼，李江津建议市民可以每天进行半小时左右的有氧运动，如慢走、骑自行车、打太极等，每周坚持5次以上。