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烟毒1：防癌的硒元素含量下降 对策：食用含硒丰富的食物 食物含硒量排行榜（每100克食物计） 芝麻 26.6微克 鸡蛋 23.3微克 人参 15 微克 花生 13.7微克 猪肉 10.6微克
研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素（微量元素食品）。如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。
烟毒2：氧化物质过量
对策：补充维生素（维生素食品)
抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又
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烟毒1：防癌的硒元素含量下降
对策：食用含硒丰富的食物
食物含硒量排行榜（每100克食物计） 芝麻 26.6微克 鸡蛋 23.3微克 人参 15微克 花生 13.7微克 猪肉 10.6微克
研究表明，吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素（微量元素食品）。如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。
烟毒2：氧化物质过量
对策：补充维生素（维生素食品)
抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增
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长期抽烟的男人，建议常喝黄菊茶，帮助排出肺毒。西洋参茶吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下
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包括亚硝胺这类致癌物。市面上假冒伪劣产品很多，存在很大的质量问题和致病隐患。此外，一些电子烟存在夸大、非法宣传，比如宣传具有清肺毒功效等。
电子烟虽可减轻
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“瘾君子”。吸烟，受危害最大的就是肺。为了能最大程度地降低烟毒对烟瘾男人肺部的侵害，小编收集了一些排解肺毒的方法，希望吸烟人群能确实施行！
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，一些国家认定电子烟非法，一些国家认定电子烟必须符合药物标准才能当成戒烟药品贩售。需要说明的是，电子烟没有清肺毒的功效，关于电子烟能清肺毒的论述
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;经常用它泡水喝，可清理肺部垃圾，养护肺部 菊花：清热解毒、生津明目，可清肺热、解肺毒 金银花：金银花是种很好的食材
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多喝水，可以在水当中适量的放入罗汉果、菊花、胖大海等，都可以帮助消炎止咳，缓解口干舌燥的情况。金银花：解肺毒，疏风散热罗汉果
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留意，就会误导认为使用“电子烟”有助于减少烟瘾、有助于戒烟。目前国内对“电子烟”还缺乏有效监管，商家对“电子烟”有夸大宣传，认为“电子烟”是药品能够清肺毒。“电子烟”在
