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中医为了吸烟者及其吸二手烟的家人的身体健康，想方设法寻找各种戒烟的方法，下面是几种食物戒烟的方法，简单易行。
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烟草在线据《北京晨报》报道 戒烟对身体的益处的毋庸置疑，如可以减少癌症和心脏病的风险，但最新的一项发现，放弃吸烟习惯对心理健康也有益处。研究者评估了此前的26个相关研究，发现和持续吸烟的人相比，戒烟能降低沮丧、焦虑，减轻精神压力。研究者指出，过去人们一直认为吸烟有助于心理健康，许多吸烟者会感觉停止吸烟一段时间后继续吸烟可以缓解抑郁、焦虑和压力，感觉放松。但实际上此时吸烟只是缓解了戒断症状，这种感觉被吸烟者误认为吸烟有改善情绪的作用，但可以肯定的是，戒烟对情绪改善的益处的确是确定的。
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吸烟有很多副作用，引发胃病也是其中之一。日本大阪市立大学研究人员发现，戒烟就能改善一种肠胃病——胃食管反流病的症状，缓解“烧心”等不适感。
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烟草在线据新华网报道 想戒烟？以色列海法大学的研究人员建议，吃点儿鱼油吧。他们发现，鱼油中的欧米茄-3脂肪酸有助烟民抑制对尼古丁的渴望
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烟草在线据中国新闻网报道 68名中国内地公共卫生、法学专家近日起草了联名信，呼吁新修订的《广告法》明确“全面禁止烟草广告及与广告相关的烟草促销、赞助活动”条款，加大对违法烟草广告行为的处罚力度等。美国《侨报》19日文章指，呼吁禁止烟草广告及相关促销赞助，可以说是中国禁烟运动的又一个好兆头。
文章说，禁烟不仅是保护公民身体健康的需要，也是推进社会文明建设、保护大气环境的需要。目前，中国吸烟人数居世界各国之首，而中国约有7亿人正直接或间接地遭受吸烟之害。这一现实与烟草广告及相关促销赞助活动不无关系。
有关数据显示，在一个月内，中国有2.2亿成年人在媒体或公共场所看到烟草广告及相关促销赞助。一些人正是受此诱惑，才成了“瘾君子”。因而，禁止烟草广告及相关促销赞助活动，已刻不容缓。
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春节，很多人都会买点礼物送长辈或朋友，近年来，一款名为“茶烟”的礼品，被商家宣传为“能清肺”“香烟替代品。有助戒烟”“不含尼古丁、抽茶烟更健康
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欲戒烟，多吃碱性食物。戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲望。
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烟草在线据《江门日报》报道 多吃西兰花、芥蓝、甘蓝、小白菜等十字花科蔬菜，有助肺部清除有害细菌，这是研究人员在小鼠身上试验得出的结论。
吸烟会损害肺
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容易被烟盒上的警示标志所吸引，由此带来的心理暗示有助控烟。
英国布里斯托尔大学等机构研究人员在研究上瘾行为的学术刊物《成瘾》上报告说，他们利用先进的眼球跟踪技术分析了人们
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容易被烟盒上的警示标志所吸引，由此带来的心理暗示有助控烟。
英国布里斯托尔大学等机构研究人员在研究上瘾行为的学术刊物《成瘾》上报告说，他们利用先进的眼球跟踪技术分析
