-
凡事都得讲道，吸烟亦然。那么吸烟有什么道，需要讲究什么道呢？实际上吸烟需要讲究的道很多很多，希望广大烟民朋友要高度重视。一是严格约束
-
都知道吸烟对身体健康的损害比较大，烟盒上面都写着：吸烟有害健康。但对于老烟民来说，要想真正的戒烟真的不是一件很容易的事。其实戒烟最关键的一步就是要有
-
店、超市里，最常见的就是20元以上的香烟。 廉价香烟日益稀少，逐渐成为“稀罕物”，令广大烟民困惑不解。许多人日常生活中的一天也离不开吸烟，每天
-
交通枢纽；并希望在2020年落地2000个共享吸烟室，覆盖全国主要地级市等。
3.16亿烟民，日均15.2支
根据中国疾病预防控制中心2015年发布的《中国成人
-
的烟民为什么这么多？ 前几天，我在希腊国家统计局的网站看到了一张可视化数据（数据源于2019年的希腊国民健康调查），介绍了不同
-
Lokman Hakim Sulaiman博士在吉隆坡“尼古丁瘾会议”上透露了这些数字。他对烟民数量之多表示深度担忧。
“这意味着马来西亚3000多万人中，大约有470万名吸烟者
-
;现在它已经正式上市，售价80美元（约合人民币560元）。有相关调查显示，目前在6000烟民中已有20%在电子烟的帮助下，成功的戒
-
想要保护好肺这个“人体净化器”，以下几种维生素必不可少。研究表明，吸烟者对维生素C的消耗量增大，维生素C是人体内最好的抗氧化物质，对消除体内尼古丁、提高细胞抵抗力、保持血管弹性具有很大作用，因此不妨多吃柑橘、草莓、猕猴桃、柠檬、番茄、辣椒等。
维生素A则保护支气管与肺组织的正常生长与分化，可以吃些胡萝卜、柑橘、蛋黄;维生素B2能抵消烟中焦油的致癌性，建议多吃动物肝脏、香菇、瘦肉、新鲜蔬菜等;深海鱼中富含的欧咪伽-3脂肪酸，具有抑制香烟诱发肺部炎症的作用，故吸烟者至少应该每周吃两次鱼。
另外，长期吸烟者肺部积聚大量毒素，韩国研究人员发现：吸烟者饭后吃个梨，可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。从中医角度来说，梨具有润肺清热、养阴生津等作用。因此，川贝雪梨猪肺汤、杏仁雪梨山
-
吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼。这是因为牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁，使之减少发炎的机会。粉尘作业者多喝点牛奶，因为牛奶中的蛋白质、维生素A、C对呼吸道黏膜细胞有保护作用，而且牛奶能解毒滑肠，降低某些因素对胃肠的损害。
-
，减少中小学生接触到烟草的可能。只有真正减少了新烟民的产生，才可能使吸烟人数比例下降。因为一旦养成吸烟习惯，要戒断确实比较困难。”
另外，要
