烟草在线—吸烟有害健康！

，吴茂发每年都要守着自家的小烤房，在烘烤上下很大力气。每年烘烤时节，熬夜盯着不说，烘烤的质量也不够稳定，烤烟所用的煤钱更是一笔很大的开销。图为

透，这样才不至于再次感染相关的病毒。四要保持生活规律。坚持作息规律，保证7—8小时的充足睡眠，坚持30分钟午休。保持健康心态，做到不焦虑、不熬夜

。我第一年缺乏经验，胆子也小，生怕把别人的给烤坏了。那年烤了八十多天，我瘦了二十多斤，第一炉起火以后晚上基本不睡觉，熬夜到凌晨6点

;那些不吸烟、不喝酒、不熬夜写材料的人，难道就没有灵感了吗？我看未必。只要有一颗清醒又聪慧的大脑，相信不会没有灵感，和抽烟没绝对的关系

，这是一个团队在作战，没有人可以置身度外。连续三天的熬夜加班，最艰辛的也是剪辑师，所以，他是本组获得二等奖最大的功臣。有时候

，他在熬夜审图；视频里，儿子问他最多的话是“爸爸，你什么时候回来呀？” 每每谈到妻儿，万浪浪总是忍不住红了眼眶。多年

修好设备，整天顾不上吃饭，通宵达且的熬夜是常有的事，而他从来都是毫无怨言。一天他上早班，中午时分，烘梗丝机进料气锁发生堵料

;注意荤素搭配，蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶做到营养均衡。要少喝酒、控制烟量，要少熬夜，多休息，养足精神。只有这样才能确保身心健康，从而

浸满汗水，手指累的抽筋，整宿熬夜都是常有的事情，但他从不懈怠，依然坚持在一线，不叫一声苦，不喊一声累，

为没素质的人，而不是去强调他是吸烟的人。吸烟因为有害健康所以被人嗤之以鼻，可反观生活中，熬夜、酗酒、暴饮暴食等等，这些习惯都会导致疾病

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