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，告诉对方运动过后立刻坐下会影响血液循环，并教他们如何调整呼吸节奏。由于有毅力、能吃苦，魏玉峰的太极剑舞得越来越好。她还代表队伍参加过市里的比赛，
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;他们的店铺就是一家杂货铺，售卖各种日用品。“我们把送货上门作为核心竞争力，即使顾客只买一包盐也送货上门，慢慢积攒起了良好的口碑。我们相信肯吃苦就能换来好日子
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。刘艳东肯吃苦，坚持“笨鸟先飞”，不会就多学一点、不懂就多问一问。就这样随着刘艳东经营知识的增加，他的店铺生意逐渐有了起色。“开店先做人”是刘艳东常说的一句话
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成长为班长，荣立个人三等功1次，并于1996年光荣加入中国共产党。三年的部队生活，锤炼了他吃苦耐劳、不服输、不气馁、努力拼搏的意志。1996年，
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了10座“热泵电炕”，张鹤对电炕烤烟深由感慨地说到,“种烟我是新手, 比不上父辈那一代人辛苦, 但我相信科学, 有勇气有胆量有智慧, 学习老一辈人的吃苦精神, 钻研新技术,特别在烘烤方面
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站长，工作中，她既有铁娘子一般不怕吃苦、敢于碰硬的刚毅，又有把烟农当亲人、与群众心连心的柔情，多年来一直受到行业、地方领导的一致好评和当地群众
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，引起了他的兴趣。年轻人不怕吃苦，就怕没有方向，找到了新方向的陈国璋立刻去办理了烟证，在开店的第二年，开始从事卷烟经营。从2006年
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勤勤恳恳，吃苦耐劳，乐于奉献，发挥了一个共产党员的先锋模范作用。在送货途中，诚心待人，热情服务，打开了送货新局面，为企业
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，党员和班组长要具备“能吃亏、敢吃苦、理解人”的觉悟，切实用党建工作的独特优势形成凝聚力和向心力。他要求部门的党员们要结合实际，立足自身岗位，动脑筋
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水沟，以防降雨造成烟田内涝。为了深化联学共建的效果，烟草站点党员与种烟村党员结对子，互帮互助。烟草站党员向农村党员学习吃苦耐劳的精神和做群众工作的方法
