烟草在线专稿　　随着信息化水平的不断提高，越来越多的人成了“手机控”。走路、上厕所、洗澡时候都要拿着手机，睡觉前还在刷微博，醒来第一件事摸手机，没有信号会抓狂、朋友聚会时自顾玩手机，这些都是“手机依赖”的表现。长期“手机依赖”会导致精神萎靡，身体乏力，亲朋沟通减少，有碍家庭和谐。其中有一类严重的“手机依赖”被称为“低头族”，过着马路玩手机，不但拿自己的生命开玩笑，更对他人的安全构成了威胁。

　　近期人们渐渐发现了问题的严重性，全国妇联倡导每天关机一小时，有限制地使用移动电子产品，家人之间应回归面对面沟通；山东大学（威海）号召大学生挑战“21天上课不玩手机”，拒绝成为低头族。人们正通过实际行动戒掉“手机依赖”，还原生活的本来面貌。

　　“世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起你却在玩手机”，虽然这话有些讽刺，却是现实生活的真实写照。手机固然重要，但她本应是沟通交流的工具，而不该成为生活的“替身”。放下手机，给自己放“一小时的假”，抬起头伸展筋骨，睁开眼眺望远方。也行“世界这么大，你想去看看”有点脱离实际，但“外面这么美，我要去散步”确实可以身体力行。从现在起，解脱虚拟世界的“束缚”，关掉手机的“牢笼”，给自己一个享受当下的机会。