“人生最大的错误是什么？”

佛祖如是说：“最大的错误就是你认为你有时间。” 

时间的奇妙之处，就在于它无形，无价，一旦逝去，就不再回来。 

知名励志演说家Jay Shetty在Youtube上发表了一段关于时间的演讲，句句戳心，发人深省。 

“人的一生平均可以活78年。 我们花28.3年在睡觉上，这几乎占了我们生命的三分之一，但与此同时有30%的人却为睡个好觉而挣扎着。 我们在工作上花掉10.5年，但超过50%的人想要离开眼前的工作岗位。 时间比金钱更有价值。你能赚更多的钱，却不能获得更多的时间。 我们在电视和社交媒体上花掉9年。 在家务琐事上花掉6年。 在吃吃喝喝上花4年。 在教育上花3.5年。 在梳妆打扮上花2.5年。 在购物上花2.5年。 在养育孩子上花1.5年。 在通勤上花1.3年。 只剩下9年的时间给我们。" 

年纪越大，越感到时间是一件很玄的东西。

在30岁之前，大家都在努力优化智商，积极提高情商，所以我一度认为智商和情商最终决定了人生的高度。 

但过了30岁之后，才真切感受到，其实大部分人智商相差无几，情商也不相上下，而真正决定我们人生高度的，其实是一个与时间高度相关的道理——一个人如何对待时间，如何运用时间，决定了他可以成为什么样的人，过上什么样的生活。 

我们选择怎样利用时间，时间就会选择怎样塑造我们。

1

时间商：

对待时间的态度和运用时间的能力 

2003年，学者斯蒂文·赫尔提出了一个概念——“时间商”。 

所谓时间商，就是你对待时间的态度，以及运用时间创造价值的能力。 

Everything is a trade-off.做任何事情都有成本和收益。 

就像你下班回家之后，在8点到10点这段时间相对自由，你可以选择做很多事情：健身，写作，学习，刷微博，看剧，玩游戏…… 

一个高时间商的人，他对时间抱持谨慎态度，善于做出最优选择，总是会主动把时间运用在最重要的事情上。 

10岁离开正规的学校教育成为父亲的学徒，靠从事印刷业起家，到30多岁左右成为了美国费城地区最成功的印刷业商人，起草且签署过美国《独立宣言》，头像印在绿光闪闪的百元美钞上，被外界赋予了诸多标签，政治家，教育家，作家，外交家，成功商人，每个身份都金光闪闪，堪称全才。 

这个人的名字叫本杰明·富兰克林。 

如此开挂的人生，究竟是什么成就了如此迅速的提升呢？ 

答案肯定不是因为他智商在线，情商感人，因为这个世界上，双商不高但很成功的例子比比皆是。 

真相是，富兰克林很早建立了自己的价值标准，主动去掌控时间，成为时间的主人，而不是被时间支配，而“时间商”是他成就自己的核心能力。

最能体现他高时间商的，是他运用于人生的「五小时法则」——每天都会花上大约一个小时进行刻意学习，即每个工作日学习一小时，一周五小时。 

这个法则贯穿于他的整个成人期，所做的事情包括：

早起阅读和写作

设定美德清单并追踪结果

验证自己的创意和想法

组建读书俱乐部

在清晨和夜晚进行自省

当富兰克林每天都认真对待那一个小时的时间，每天都利用那一小时的时间来培养自己阅读，反思和行动的习惯，短期看，他和其他人并没有太大区别，但从长远来看，这是他对自己时间所做的最好的投资。 

反观我们很多人，一旦有点空闲，就急着去杀时间，微博，抖音，视频，怎么开心怎么来，所以没有获得别人那样的成就，也就理所当然。 

富兰克林的五小时法则，体现的是一个人的高时间商——经过时间，那些看起来最聪明和最成功的人，都是持续和刻意利用时间来思考和学习的终身成长者。 

心理学家李子勋说：“当代中国人的一大硬伤，是对有效时间的低能管理，并因此引发诸多社会问题。”

时间商是一种底层思维，而拥有高时间商的人，在内心建立了一套看待时间和运用时间的价值体系，将时间视为朋友，从而能够在有限的人生里，分清楚事情的轻重缓急，投入到那些有价值的习惯里，最终掌握自己的命运。 

“时间商”是一个人的核心能力之一，它的高低决定着我们在有限的人生里能够做好什么，做成什么。 

如果你想成为一个高时间商的人，则需要在以下三类时间上下功夫： 

复时间

暗时间

心流时间

当你在这三类时间里投入得越多，你就越能够构建自己的核心竞争力，并最终成就自己。 

就像村上春树所说：“凭时间赢来的东西，时间肯定会为之作证。”

2

复时间：

将时间投入到具有复利的事情上 

沃伦·巴菲特认为自己成功的关键在于，每周阅读500页书；

比尔盖茨说，52年来，他每周都会读完一本书。在整个职业生涯中，他每年还会专门抽出两周假期，用于阅读；

LinkedIn首席执行官杰夫韦纳，每天会给自己安排2个小时的思考时间；

拉里·佩奇会花时间与谷歌的每个员工进行深入谈话，从门卫到技术专家，总是保持在开放的学习状态中；

…… 

这些杰出的成功人物，他们肯定很忙，但他们总是愿意把时间投入到那些长远来看能回报以更多知识，创新和力量的活动。 

也许刚开始，他们每天取得的成果很少很小，但是把时间尺度拉长了看，他们最终都会获得巨大的成就。 

这些投入到具有复利效应的事情上的时间，我称之为「复时间」，就像复利的利滚利，随着时间的推移，一个小小的习惯会带来巨大的回报。 

上面富兰克林的每天一小时，就是运用复时间的例子，而我投入于写作的时间，其实也是典型的复时间。 

刚开始，我也只是简单地分享自己的思考，完全自嗨式写作，不迎合读者，不受限于别人，阅读的人不多，点赞数也很少。 

但是随着时间的流淌，到现在，我在公众号上写作已经坚持了3年多的时间，读者和阅读量现在也有了质的飞跃，而我个人在思考能力和表达能力上也上了很大一个台阶，给自己的工作和生活都带来了新的机会。

所以，在有限的人生里，我们要谨慎地看待时间，将时间运用在那些能够给予你复利回报的事情上。

哪些层次的活动是自带“复时间”的属性呢？ 

阅读

埃隆·马斯克是特斯拉，Space X等多家公司的创始人。 

当人们问马斯克是如何建造火箭时，他的回答是：“阅读”。

阅读是最公平的，不论你处于什么年龄，处于什么圈层，你都可以轻而易举地通过阅读获得想要得到的知识。 

各领域的杰出人才都热衷于这种高回报低投入的学习方式，比如上面提到的巴菲特，比尔盖茨等等。 

当你把时间投入到阅读中，这不仅可以提高我们的知识，还能够让我们从中获得新的见解和感悟，从而改变我们看问题，做事情的方式，并最终改变命运。 

反思

桥水基金创始人瑞·达利欧总是会在发现公司运营或策略上的根本错误时，将问题记录在员工公共系统中，然后找时间跟主管们一起反思去寻找解决方式。 

反思是个人改变很重要的一个环节，它是指每隔一段时间就回顾一下过去的得失，错过的机会，做错的决定，成功的经验，还有对未来的借鉴和指导。 

有的人，只是多想了一步，却轻易地拉开了和别人的距离。 

俗话说，吃一堑，长一智。事实上，在吃一堑之后，如果不进行反思，也不会长一智。不善于反思的人，吃了十堑也不长一智，而善于反思的人，看见别人吃了一堑，自己就能长一智。 

反思，不是人类与生俱来的的能力，但却是后天可以刻意训练的。 

当你将时间持续地投入到反思中，你将获得更高的认知，更有效的行动，从而让自己始终处于不断迭代成长的过程中。 

实践

亚马逊的CEO贝佐斯曾说：“亚马逊的成果是一个函数，计算着我们每年、每月、每周以及每天做了多少实验……如果有10%的机会获得100倍回报，那么你每次都应该去赌一把，即使你仍然会有90%的可能性是失败的。” 

贝佐斯通过长期的实践，才最终建立了整个公司，亚马逊从来不是简单来自于他的突发奇想。 

不管我们读了多少书，反思复盘了多少案例，我们还是不可避免地会犯错误。 

但即使会失败，我们依然要勇于去实践，去试错，而不是停留在空想里。 

因为只有持续地将时间投入到实践中，我们才能真正地提升认知，获得实实在在的成就。 

如果你还是感到气馁，请想想爱迪生，他做了50000多个糟糕的实验才发明了碱性蓄电池，9000多个实验才改进了灯泡，但是，直到他去世，他获得了近1100项美国专利。 

所以，问问自己，你准备去做什么样的实践？ 

报名参加舞蹈课？加入读书俱乐部？去拿另一个学位？钻研一种新的编程技术？ 

不管是什么，生活就是一个实验场，你做得越多，就会过得越好。 

在这个焦虑忙碌的时代，我们需要反其道而行之，懂得慢下来，认真思考自己的时间应该用在哪里。 

将时间投入到阅读，反思和实践中，你将会在「复时间」的加持下，获得比你原本期待的多得多的回报。

3

暗时间：

看似无用，方为大用

每个人手里的钟表盘指针走得都一样快，但每个人的生命却不是。 

衡量一个人生活了多少年，应该用思维时间来计算。 

就像有人每天都会拿起书来看，但领悟却不见得多，因为在看书的这段时间里，他只是简单地记住书中的东西，没有涉及推理，而只有思考推理才能深入理解一个事物，穿透表面看到本质，这样一个思考推理的过程才是你的思维时间。 

由此，刘未鹏在《暗时间》这本书中提出了一个“暗时间”的概念——你走路，坐车，排队，跑步，吃饭……所有这些时间都可以成为“暗时间”。它是“看不见的，容易被忽略的时间”，是“没有产生直接成果的时间”。

在这些“暗时间”里，如果你总是能够慎重对待它们，把你心心念念想做的事情和问题塞给它们，那就能够把你的思维时间用到极致。 

刘未鹏在书中说道： 

“这些时间看起来微不足道，但日积月累将会产生巨大的效应。能够充分利用暗时间的人将在无形中多出一大块生命，你也许会发现这样的人似乎玩得不比你少，看的不比你多，但不知怎么的就是比你走得远。” 

其实，利用“暗时间”来对当下关心的事情和问题进行思考，采用的是大脑里的“发散思维”状态。 

“发散思维”是一种全局思维，相比起在大块时间里的“集中思维”，它能够让外部信息在大脑的各个区域乱窜，天马行空，所以新的想法随时可能冒出来。 

这时候大脑进入到一种“默认模式网络（default mode network）”，它会重新发掘过去的记忆，在过去和未来之间畅想，然后把不同的想法连接起来，这正是创造力的来源。 

就像很多科学家在打盹和散步的时候脑海里依然思索着科学问题，很多时候解答就在这些时刻忽然闪现。 

有时候，我也会纠结于工作中遇到的难题，苦思冥想了好半天依然不得要领。 

这时候，头脑会时常被这个问题萦绕着，我会不自觉地在吃饭的时候想想，上厕所的时候想想，甚至在睡觉的时候问题也会突然冒出来。 

而解决办法往往也会出现在“暗时间”的某个瞬间，让我倍感惊喜和兴奋。 

其实，利用“暗时间”可以做很多事情：

在上班的路上，你可以想想今天的工作安排；

在健身的时候，你可以听一听历史哲学课；

在散步的时候，你可以畅想一下未来的规划；…...

在一个碎片化的时代，想要找出大块的时间越来越难，“暗时间”却哪哪都是，学会合理利用“暗时间”，很多问题可以迎刃而解，很多灵感也会不期而遇。 这些看似无用的“暗时间”，实则方为大用。 而刘未鹏也说：

“善于利用暗时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。”

4

心流时间：

临在当下，才能创造价值

有人问，一个人如何才能有足够的耐心，一步一步地成长呢？ 

我的答案是，让自己去重建对于时间的感知。 

现代的快捷生活，让我们在大部分事情的体验上，都能够得到快速的反馈。 

你手指一触及屏幕，手机就会立马给你想要的消息。 

你只要在美团下个单，外卖就能很快送到你家。 

你只要点开视频通话，对面就能够浮现你想要见到的人。 

世界开始以一种急切的方式来塑造我们对于时间的感知和体验，可是，对于现实来说，这种时间感知却并不真实。 

没有一棵树能够突然拔地而起，也没有一个调皮捣蛋的小孩能够忽然间成长为意气风发的少年，没有哪件事能随着你的想法即刻生根发芽。 

所有的成长都是需要你沉浸在时间长河里，而让我们沉浸于事情本身的时间，我称之为“心流时间”。

心理学家米哈里·契克森米哈赖提出了“心流”的概念：在“心流”的体验中，我们可以掌控自我的意识，重塑内心的秩序，全心全意地投入一件事情，甚至进入忘我的境界。 

著名漫画家蔡志忠先生这样描述他画画时候的状态：“如果你全神贯注，聚精会神地做一件事，一定会找到这样的感觉——宇宙和你一起，时间就像水一样慢慢流过你的身体，你只能听到笔在纸上刷刷的声音，甚至连心跳都听不见。你觉得时间空间好像都不存在，你觉得没有一笔是多余的，每个动作都是完整的。” 

蔡志忠先生所描述的这种状态，就是一种“心流”体验。 

之所以他能获得“心流”体验，源自他将自己放进“心流时间”里，沉浸于画画这件事情本身。

当一个人沉浸在“心流时间”里，那他就能临在当下，也就是他能忘掉过去，忘掉未来，集中于此时，此地，此事，达到一种“无念”的状态。 

当你临在当下之时，那些想法和思绪会自然地从你的内心流淌出来，推动着你把正在做的事情做到极致，甚至创造奇迹。 

就像电影《海上钢琴师》里，主人公“1900”本来是乐队的一员，但每次表演的时候，他弹到最后就开始飘了，其他乐队成员跟不上，只好停下来像观众一样看他表演。 

其实，当1900坐在钢琴前的那一刻起，他就进入了“心流时间”里，而于临在当下的状态下，音符自然地从他的手里流淌出来，从未有任何迟疑，也没有任何刻意，如流水一般。 

在“心流时间”里，你就能临在当下，让心灵处于清澈纯粹的状态，这时候就会突然冒出来不知来自何处的“智慧语言”，让你借由所做的事情创造出意义和价值。 

人人都是创造者，而其中的关键，就是我们能够利用好“心流时间”进入到临在当下的状态。 

就像阳光洒在一张白纸上，并不会有什么变化，但是如果你用凹凸镜把阳光聚焦于白纸的一个点上，那过不了太长时间，白纸就会燃烧起来。 

所以，想要利用好“心流时间”，你就要懂得全神贯注地聚焦自己的注意力，时刻保持专注。

5

最后的话

人的一生，如白驹过隙。

在我们的内心，往往会有两种声音。 

一种声音是敦促我们积极努力，希望我们不断充实自己，激励我们成长。 

一种声音是规劝我们追求舒适，让我们懒惰自弃，不思进取，限制我们人生的可能性。

每天晚上睡去清晨醒来，这两种声音都在脑海里相互厮杀。

谁会赢呢？ 

是那个我们心里更愿意听到的声音，是我们一直浇灌助长的那个声音。

怎样看待时间，如何运用时间，是一个人在人生中最重要的选择。 

而一个拥有高时间商的人，总是会在“复时间”、“暗时间”和“心流时间”上下笨功夫，超越所谓的智商和情商，成为人生的赢家。