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熬夜看球赛 需量力而行

2014年06月26日 来源:烟草在线 作者:顾士彩
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  近日走访卷烟零售户,发现有少数零售户精神状况不好,问其原因,原来是深夜看球所致。

  世界杯对于足球迷来说绝对是个巨大的诱惑,因中国和巴西存在着11个小时的时差,很多场球赛国内的球迷们都需要在夜间零点以后熬夜观看。家住邱集镇的卷烟零售户吕老板,是一名铁杆球迷,他每晚熬夜看球,还要喝几罐啤酒助兴,由于连续几日熬夜,他开始觉得身体疲惫,并出现头晕、胸闷的症状,到医院就医,医生告诉他,是由于熬夜导致睡眠不足,再加上过量饮酒,身体的平衡被打破。

  在众多的球迷中,有一部分是卷烟零售户,夜间熬夜看比赛,白天坚持开门做生意,身体吃不消,对此,提醒球迷客户,熬夜看球要量力而行。一是每天要早点关门吃晚饭,然后提早休息一段时间,到球赛开始的时候再看,看完球赛之后要尽快的入睡。因为熬夜对于体力消耗也是相当大的,为了保证第二天良好的精神状况,除了要保证睡眠,适当补充能量也很有必要,切记不能过度疲劳,更不能边看边饮酒。二是要保持清淡的饮食,适当的补充水份,酒精类的饮料尽量不要喝。有高血压、糖尿病和脑血管疾病的患者,熬夜容易诱发心脑血管病的发作,最好不要熬夜或少熬夜看球赛。

 

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