法国大文豪雨果曾有这样一句名言：“比海洋广阔的是天空，比天空广阔的是人的心灵。”　

　　在生活节奏越来越快的21世纪，“累”已成为上班族的口头禅。

　　究其本源，“累”，其实是心理疲劳。

　　现实中我们不难发现，生活节奏的不断加快，生活成本的不断提高，超负荷运转的上班族，自然而然都会承受无形压力，这种压力均会使我们产生恐惧、抑郁、愤怒、焦虑等不良情绪。

　　据不完全统计，这种无形压力已严重影响到身心健康，甚至直接威胁到家庭幸福！

　　生活中，也有人称我们的内心世界为“第二宇宙”。

　　于是，心理问题就成了备受社会关注的话题。

　　尤其是上班族的心理问题。

　　那，如何帮助上班族净化心灵，提高心理素质，更好认识自己。

　　笔者认为，唯有心理按摩。

　　鲜活的生活事例告诉我们，心理按摩不仅可使人及时摆脱紧张、焦虑的亚健康状态，更可培养积极、健康、乐观向上的心理，同时还能助我们提升自控能力，尤其是应对外界不可预知之变化的挫折承受能力。

　　音乐是一种陶冶性情的高雅艺术。从事“音乐疗法”的医生们都知道，当音乐响起来的时候，血液循环速度就会加快，呼吸就会加深，神经就会松弛，疲劳刹那间便烟消云散。

　　幽默是一种高效而美丽的转化剂。目前，美国一些科研机构推行的“幽默疗法”，可以使对症患者全身肌肉及时得到松弛，帮助病人尽快脱离亚健康状态。

　　读书是一剂特殊的“心里按摩”良方。国外别具一格的“书籍疗法”，犹如德国某医院为病人开设的专门图书室，可使患者沉湎于书中而很快康复。

　　其实我们不难发现------

　　凝神静虑而力透纸背的书法；

　　意在笔先而芬芳扑鼻的绘画；

　　令人舒畅而置身其中的赏花；

　　天马行空而切合实际的想象；

　　虔诚默念而发自心底的宽恕；

　　镇静而诚心诚意的自言自语；

　　都会使人在享受的同时，既怡情养性、增进健康，同时还给予心理上的按摩与慰藉。

　　让美好心灵永驻你我他，愿天下人都能感悟生活，贴近社会！　

　　我想说的是，

　　在心理，

　　你按摩了吗？

　　今天！