今天是星期六，天气晴朗，陕西中烟工业有限责任公司汉中卷烟厂第四届职工运动会越野赛如期举行。　

　　我有幸参加了男子组5000米越野赛。早晨九点钟正，随着裁判的口令和枪响，运动员们立即向前跑去。汉江南岸河堤上的道路那样平坦，简直就是一个跑步的好地方。我们往前跑，两边的树木仿佛向后边移去，那种感觉很爽。但是，由于平时只是在江边散步，不太跑步，所以跑了不远，人便感到呼吸急促，腿酸腰软，有点不适应。这时，看到身边的人从身边跑过，尤其是看到坐在汽车上的摄像人员的镜头对准着自己，便来了劲，奋力向前跑去。然而，越跑越累，每向前移动一步都似乎那么困难，呼吸特别艰难。这时，才觉得当年马家军中的王军霞等人能夺得世界冠军很不简单，实在是国家的荣誉和骄傲。任何成功都不容易，需要有一股吃苦的精神。就像这跑步，看上去几乎没有什么技术含量，但是，没有吃苦的精神，没有克服困难的勇气，没有坚持到底的毅力，就不可能跑到终点，取得胜利。　

　　参加跑步比赛，其实也是一种锻炼的机会。如果不是厂里组织的比赛，平时根本不可能聚集这么多的人集体跑步锻炼。这么多的人顽强拼搏，奋勇向前，展示了烟草职工永不服输、永不放弃的精神风貌。跑步的目的，不单纯是为了夺得前几名获得重奖，更重要的是对自己身体和心理的一种考验，最重要的是参与集体活动，体验团队的凝聚力和向心力，增强公平竞争的荣誉感和责任感。要摆正心态，重要的是敢于参与长跑比赛，体验锻炼的艰苦和乐趣。我今年四十五岁啦，人到中年，能参加这样的活动，感到机会难得，心中非常快乐。尤其是在这春暖花开的时节，在美丽的汉江边上参与集体跑步活动，我感到青春的力量和拼搏的豪情。　

　　好汉不提当年勇。记得我在四川大学读书的时候，养成了跑步的习惯，每天晚上都要和好友一块儿跑步，少则三五千米，多则一万米，那时大概是年轻，根本不觉得累，反而觉得舒服、酣畅淋漓。参加工作以后，由于各种原因，没有坚持跑步锻炼，有点遗憾。如今我平时爱好散步，常常和好友在江边散步，调节身心，保持健康。今天参加越野赛，机会宝贵，跑步毕竟不同于散步，跑步的时候身体似乎要腾空，所以比散步运动量要大得多，锻炼效果也要显著一些。　

　　生命在于运动，生命因运动而精彩。人是有思想的高级动物，要讲究生命的价值，提高生活的质量，前提是要有一个好的身体和一种积极的心态。我们要锻炼身体，端正心态，重要的是战胜自己，赢了自己，让生命过得有价值、有意义。特别是要以好的身体和心态为企业发展而努力奋斗，践行“两个至上”，做到“三个始终”，树立“五种意识”，为国家建设和社会和谐做出应有的贡献。