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甜蜜戒烟法只会让烟瘾加重

2013年08月05日 来源:烟草在线据《济南时报》编辑整理 作者:
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  美国科学家指出,有些女人选择通过含糖果来戒烟的办法,但事实上,此种方法往往会加重烟瘾。
 
  实验证明,酸性体液能促进尼古丁排泄,当尼古丁在血液中完全代谢后,抽烟者就迫切地想抽第二支烟了。糖是一种酸性食品,大量食糖会使体液由原来的弱碱性转变成酸性,从而促进尼古丁的排泄而加重烟瘾,反而不利于戒烟。此外,戒烟“难上加难”,在很大程度上是很多人存在戒烟的误区。
 
  误区一:戒烟会得很多病
 
  戒烟后,头晕目眩、口干舌燥、六神无主……甚至原来从没出现的难受症状,这时也“找上门”来,难道真是戒烟导致的吗?其实,这是由于吸烟者的血液里往往已经含有尼古丁,特别是烟龄较长的人,一旦停止吸烟,尼古丁的含量下降,会明显感觉不舒服,觉得戒烟还不如吸烟好,自然就会停止戒烟。
 
  提醒:也许您一开始会感觉不好,但坚持下来身体就会慢慢适应。
 
  误区二:戒烟后身体会明显发胖
 
  的确,不少人在戒烟后,体重会明显增加,这主要是因为烟雾对身体的刺激消失,各个器官的状态逐渐转好,食欲增加,如果不加强身体锻炼,体重会有所增加。
 
  提醒:要想戒烟成功,就应从改善饮食及生活习惯入手。多吃蔬菜,减少酒精及咖啡、茶的摄入。少盐少糖,多喝水,多做运动。身体就不会“发福”。
 
  对于现在流行的多种戒烟方法,如五日戒烟法、七日戒烟法等,最好因人而异,可以根据身体的不同情况进行选择。当然要记住重要的一点,就是依靠自己的意志力,这样戒烟的成功率最高。

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