“烟屁烫手，紧嘬两口。为了节约，再来一口。”您，是否也如此？作为“烟友”，您是否对烟依然“忠心耿耿”、“难舍难分”？如果是，您可得小心了，或许，疾病恶魔正虎视眈眈盯着您。莫说难“分舍”，莫说难“割离”，看看他们的“戒烟典礼”，您一定会有一点动心。

　　故事

　　30年“烟史”引来肺癌恶魔

　　肿瘤医院病房内，53岁的老张躺在病床上，呆呆地看着天花板。以前无聊时，他一定会点起一根烟，在吞云吐雾中打发时间，但现在，“烟”是他最不愿提起的东西。

　　老张是鄢陵人，常年在外打工，从事汽车维修工作，孤身一人身在他乡，平时每天他最少抽一包烟，要是打牌，能抽两包多。

　　一次通宵达旦的打牌吸烟后，第二天老张就感觉咳嗽加重，且痰里夹带血丝。起初，诊断为支气管扩张，最近他听到了一个令人恐慌的词“肺癌”。

　　“痰多、咯痰费劲、气短、胸闷……说实话，抽烟这么多年，知道吸烟不利于健康，但没想到肺癌会找到我。”现在，已有30年烟龄的老张开始戒烟，同时，他和老伴儿也在督促26岁的儿子戒烟。

　　如今，但凡有朋友来医院看望他，老张就会一遍一遍地跟他们讲吸烟的危害，劝他们戒烟。“人啊，不躺在这病床上，就不知道健康和生命的宝贵。”老张尴尬地笑了笑说。

　　父女契约：

　　考上重点大学之日，就是你戒烟时

　　谭欣的父亲有着20多年的烟龄，家人劝他戒烟，他总是光笑不行动。1998年，谭欣参加高考，当时她的成绩并不出色，距离重点还有很远。父亲每每叮嘱她发奋，有天，谭欣灵机一动，“爸，咱俩立个协议，如果我考上重点你就把烟戒了！”“好！”父亲把烟头狠狠地摁在了烟灰缸里。

　　分数出来后，谭欣被省内一所重点大学录取，她拿着成绩单，没收了父亲所有“藏烟”。父亲也没有对女儿食言，一根都不再抽。很快，谭父饭量增加，体重明显上升，从戒烟前的一百四五十斤长到了一百六十多斤，脸色也比以前好多了，“从我收到高考成绩单的那天起，直到现在，爸爸都没有再抽过烟。”谭欣骄傲地说。

　　爱的承诺

　　扔掉手中这支烟，我就当你的新娘

　　“我嫁给他，与戒烟有关。”余可与老公刘猛相识时，刘猛一天一包烟，“不抽到最后一根，坐立难安。”刘猛的这种行为让余可很生气，“我告诉他，不戒烟，我们就不结婚。”

　　直到有一天，余可出车祸摔伤了腿，刘猛在医院陪伴，他一拿出烟，护士和其他病人家属都毫不留情地制止，“刘猛弄了个大红脸，他给我说，为了照顾你，我得把烟戒了。”

　　余可并不相信，可之后，刘猛果然没有再抽过。“头一天，我见他抓耳挠腮，暗自好笑，我说，那么辛苦，就慢慢戒，可没想到，他如此坚定，摇头不要。”余可说，其实从那时候起，她就认定了刘猛是个可以托付终身的人。两个月后，她康复出院，刘猛也彻底断了烟瘾，问他原因，他深情款款，“你住院的事，让我发现，只有我健健康康的，才能照顾你到老。”

　　自我加压：

　　怕自己哪天“完蛋”了，所以戒烟

　　今年35岁的王康自称有16年的烟龄，“不戒不行，身体受不了。”他说，首先是嗓子痛、有黄痰，后来严重到喝口水都很容易被呛到，甚至时常感觉呼吸不畅，有多少个晚上都是因为喘不过来气而惊醒，“当时真是非常害怕，怕自己哪天一口气上不来"完蛋"了，所以下定决心戒烟。”

　　他向记者描述了戒烟历程把烟丢掉之后，最初两天，特别是饭后，烟瘾更强烈。由于血液中尼古丁得不到补给，先是犯困、眼皮沉得睁不开，再是烦躁不安、浑身出汗，头晕目眩、心悸气短。

　　“可这一次，我既没漱戒烟水，也没贴戒烟膏，只用睡觉、喝茶、散步、吃水果糖来代替，硬是咬牙坚持下来了。”王康说，令他惊奇的是，两周后，他的身体没再出现困倦、乏力等症状。