实践“断舍离”从来都是很难的。戒烟过程中，你会经历以下一系列心态转变，最终成为人生大赢家，坚持下！

　　15. 一开始，为做了一个伟大的决定而沾沾自喜。

　　决定戒烟的第 1个小时感觉最棒！想像着再也不会有口臭了，再也不会跑几下就气喘吁吁了，再也不会被肺癌的阴影困扰了，噢耶！
   
　　14. 热情一过，就有点无所适从了。

　　3个小时没抽烟了，已经嚼了两包口香糖，接吻3次。但其实心里一直在想：我的手应该放哪？不过，还是相信自己的选择是正确的，并且充满信心。

　　13. 不知不觉，变成话唠。

　　第二天，缺乏尼古丁的身体让你冲破了自尊的防线，开始逢人就说正在戒烟，戒烟是多么难受。你很脆弱，需要别人的肯定和鼓励。
   
　　12. 突然发现有满腔怒气无处释放

　　身体缺乏尼古丁造成的生理反应让你看谁都不顺眼，有机会就想找人打架。
   
　　11. 累，泪，还是累。

　　似乎没有人警告过戒烟会导致失眠。一晚只睡了两个小时，白天又困又累，工作都提不起精神。
   
　　10. 追忆吸烟史，陷入深深的自责中。

　　16岁那年为什么要尝试抽烟？前两天为什么又突然脑子短路想戒烟？多希望能穿越时空回到过去阻止年少无知的自己，其实更想现在赶紧来一根。
   
　　9. 戒烟尚未成功，暴饮暴食又来了……

　　肉夹馍兰州拉面包子饺子油条豆腐脑……嘴一停下来就难受，除了用吃转移注意力，实在是不知道该干什么。
   
　　8. 哎，好像有点神清气爽的感觉了！

　　两周过去，好像已经度过了最艰难的阶段了。虽然很可能只是暴饮暴食症代替了狂躁症，不管怎么说，未来充满希望！
   
　　7. 衰，原来这一切都是幻觉！

　　谁说只要戒烟，就会恢复往日灵敏的嗅觉和味觉？谁说戒烟会让体力会增强？谁说坚持两周后，所有戒断症状都会消失？！根本不是那么回事儿，都在骗我！！
   
　　6. 不可控制的发胖正在逼近。

　　暴饮暴食终于显出后果——胖了一大圈。但是谁能同时承受戒烟+减肥的身心折磨，所以只好暂时放任体型任其发展。抽烟抽死和肥死能有多大的区别？反正横竖都是一死，绝望。
  
　　5. 心理也出问题了，陷入身份认同危机。

　　抽烟是生活的一部分、生命的一部分、甚至是灵魂的一部分，戒烟真的好吗？显得不酷了怎么办？以后有了烦心事拿什么打发？关键是，为了健康而戒烟，好像怕死的中老年人一样。
   
　　4. 终于没忍住……

　　朋友的诱惑？酒精的作用？又失恋了？不知道为什么，又抽了一根，一边抽一边在心里骂自己。
   
　　3. 收拾心情，重新出发！

　　没关系，我们都会食言，也都有精神脆弱的时候。没必要发毒誓，更没必要搞剁手切指那一套，要学会原谅自己，默默回到复吸第一支烟之前的节奏就好。
   
　　2. 希望总在突然间闪现，终于出效果了！

　　一切就这样悄然无息的发生，甚至没有察觉，当有人在你旁边抽烟，竟然不会下意识地深呼吸了，每天想的也不再是烟和打火机，连口香糖也不用不停地吃了！
   
　　1. 胜利，你好！

　　再没有什么事可以让你想用一支烟来解决了，也再不会有什么人可以诱惑你抽出一支烟，从生理到心理，烟和你彻底一刀两断了！