作为一介烟民来说，最大的渴望就是在烟瘾上来时，能够立马有烟抽。可是，往往另他们痛苦的就是抽烟对于当今的人们可不是那么自由。

你想抽烟，因为环境和身边人员的关系，有时候不得不抑制住欲望。比如在高铁上，你要是想抽烟，那等待你的可不止是2000元的罚款，严重时可以让你终身禁坐高铁，还可能面临牢狱之灾。因为你的抽烟举动，可能让整个动车立即停止下来，给全车的旅客带来不必要的出行麻烦，还可能给动车造成损失。所以，烟瘾再大，还是忍忍吧。

坐过高铁的烟民都知道，要想抽烟，只有等高铁途经大站停车时间稍长时下车猛吸几口，但很多人恐怕是烟都没抽三分之一便要匆匆上车了。带着遗憾和未满足的烟瘾上车后，不断回味着抽烟的销魂状态，那种既痛苦又无奈的感觉很多人都有过。

不坐高铁就可以随意吸烟吗？不。坐巴士或是出租车也是不允许抽烟的。要抽也只能在下车之后抽。那烟瘾上来了咋办？一句话，忍忍呗！谁让自己戒烟这么困难呢？

难道真的没有什么办法解决烟瘾问题了吗？

还真有。

要解决烟瘾，建议先考察下周边环境和当地的禁烟政策，万一不允许抽烟，以下几点可以作为参考：

一是烟瘾是个动态的状态，如果身边没有其它人抽烟，或有其它事情一直在忙碌着，抽烟的事情可能就会被耽误了，想抽烟的想法也可能被转移了，这样就可能合理又无痕地避免自己想抽烟的情况。

二是烟瘾一旦上头了，口袋里的小零食可以适时地打打牙祭，让嘴巴动起来，让胃自然填充点食物，烟瘾也可能被其它的物质所占据，再深深吸气，深度呼吸可能也会让烟瘾在数分钟后渐渐消退。

三是走到妇女儿童当中去，看看他们的可爱又无辜的模样，把他们幻化成自己的家人或子女，这样一旦想抽烟就会由衷地考虑起他们的身体健康，己所不欲勿施于人，一旦有这样的想法，烟瘾就可能被及时制止了。

四是不断提醒自己吸烟的危害，能少抽一口就少抽一口，能少抽一包烟就尽量少抽一包烟，想想抽烟所花费的金钱和吃药打针所花费的金钱，那是双倍的付出和双倍的失去，如果抽烟带来的是身体变差和钱袋变少，烟瘾便在内心渐渐消退，甚至还可能让自己产生想戒烟的念头呢。

一般来说，烟瘾的产生往往具有某些因素。首先就是好奇心理，那些青少年人群日渐庞大的抽烟队伍，正好说明了抽烟的好奇心带来的后果。“饭后一支烟，赛过活神仙”，抽烟想要达到这样的“神仙”境地，虽然一辈子可能都没有体验过，但是人们就是要去“飞蛾扑火”地尝试下去。

还有模仿跟风也是抽烟人士的一大特点。有些影视剧里的男女主角一个抽烟的“优雅”动作，会吸引多少人盲目跟风，还有那些动不动就露出来的卷烟品牌，让不少年轻人羡慕不已，大有也想尝试抽烟之感。

社交需要既是社会之痛，也是抽烟的最大功效。很多人不抽烟而社交孤僻，正是被抽烟人士所群嘲。像一部电影《志明与春娇》里所宣传的，男女主角就是因为在公司后巷子里抽烟的时候相识相恋，这样的场景就是很多人所追求的。

还有人说抽烟可以带来灵感，比如说作家，文字工作者和需要静心工作者等职业人士，因为烟草本身有提神醒脑、恢复体力的作用，让不少人在紧张的工作中会老是想要用抽烟来缓解工作压力，抵御疲劳和抑郁的情绪。

虽然抽烟具有不少的危害，但是如今的烟民还是我行我素地继续在抽烟的道路上一路狂奔，不是他们不知道抽烟的危害，而是他们已经不能摆脱抽烟带来的好处。所以，烟瘾来了，能抽就抽吧，但是一定要在合理合法的场所，在不影响他人的地方抽。