在一些雪茄客刚开始学会抽吸雪茄时，也许会因为“不习惯”导致“一抽雪茄就头晕”。不光如此，甚至在一些资深的雪茄客身上，偶尔也会出现“晕茄”现象。

那么，抽吸雪茄为何会有“头晕”的现象？这种状况可以得到缓解吗？今天，我们就来聊一聊。

一、引起“头晕”的原因

品吸速度过快。通常，一支雪茄的品吸时间约为1-2小时。然而，抽吸过程中可能会受到一些干扰，因此有些人会加快抽吸速度。这样做就打乱了抽吸雪茄的节奏，从而增加晕茄的可能。

品吸空间封闭。有时雪茄爱好者会选择较为私密或封闭的环境来抽吸雪茄。但是，此类环境中的空气不太流通。如果长时间在此地抽吸雪茄，烟雾会让环境中的氧气变稀薄，导致氧气不足，从而导致吸烟者呼吸不畅、头晕头疼等晕茄症状。

身体状况不佳。一般而言，低血糖或者体能状况不佳的抽吸者，在品吸时会更容易出现晕茄的现象。

二、如何缓解“晕茄”状况

补充糖分。“晕茄”时，身体内血糖含量也相对较低。为了缓解晕茄的症状，可以选择一些含糖量较高的糖果，比如水果糖、巧克力等，以提高身体的血糖水平。

补充水分。在品吸雪茄时，要特别放慢抽吸“节奏”，让身体有足够的时间来消化尼古丁。因此，当你感到“晕茄”时，最好减缓品吸频率，并适当地喝一些热水来促进新陈代谢。大约十分钟左右，晕茄的症状就会完全消失。

及时通风。若在封闭的室内出现“晕茄”症状，应迅速打开空调或排气扇，以确保雪茄烟雾能尽快排出到室外，从而减轻“晕茄症状”。

因此，在我们抽吸雪茄时，最好选择通风良好、开阔的地方，这样可以大量吸入新鲜空气，或者我们可以在通风环境下进行少量的轻度运动，促进新陈代谢，从而缓解“晕茄”症状。