回想一下，上次抽雪茄出现头晕、恶心、出虚汗是在什么时候？之所以问什么时候，而不是有没有，是因为几乎所有的雪茄客都遇到过类似的情形。很多非常资深、抽过很多年雪茄的人有时候抽雪茄也会遇到头晕、恶心、出虚汗的情况，引发这种状况的通常都是脑部缺氧。而不少雪茄新手出现这种状况更多的是把雪茄抽入肺，大量尼古丁和一氧化碳的瞬时冲击，很可能一两口就让人有恶心感了。

要避免出现这种状况，有几个方法可以预防，首先是不要在狭小封闭的空间内抽雪茄，最好在通气良好的地方抽雪茄，雪茄是纯烟叶制品，环径又大，燃烧的时候会散发大量的烟气，烟气如果不能很好的排散，随着我们自然的呼吸，一定会有一部分进入我们的肺部。这时候你能感觉有一种呼吸难受、似乎被困住的感觉。所以保障抽雪茄的时候能有效排散烟气非常重要，特别是多人在一起抽雪茄的时候更是如此。其次是抽雪茄的时候不要太频繁，雪茄纯烟叶卷制，以一支罗布图尺寸的标准雪茄为例，差不多可以抽近一个小时。最佳抽的方式是，每30秒种左右抽一口。这一方面是为了能确保雪茄烟气在口腔内停留一段时间，能完整的体会雪茄的味道。另一方面就是控制抽雪茄的节奏，让雪茄的燃烧的温度不会太高，不会出现太辛辣的味道。如果抽的太频繁很容易引起头晕。再者是不要空腹抽雪茄，抽雪茄不过肺，但会进胃。这就是为什么有雪茄对胃、香烟对肺的说法。抽雪茄随着我们口腔嚼动会有一部分进入到我们的胃里面。如果这时候是空腹，胃很容被烟气刺激带来强烈的不适感，同时很容易低血糖。

最后就是要了解自己的情况，身体状况不好的时候不要抽，无论什么烟草对身体健康都有负面作用，雪茄也是如此，身体不好的时候抽雪茄，对身体的损伤更大。如果抽雪茄过程中出现了头晕、恶心、出虚汗这种状况，那就放下雪茄，到通风的地方，喝上一杯带糖的饮料就能很好的缓解。