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逐渐戒烟与骤然停吸 哪一种方式戒烟成功率更高?

2022年04月29日 来源:澎湃政务
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英国牛津大学和伯明翰大学的科学家们,为了评估“逐渐戒烟”和“果断停吸”的戒烟效果,进行了一项随机对照临床试验。研究人员将697名有明确烟瘾的戒烟者纳入研究,并将其随机分为两组:一组是“果断停吸组”,即从一开始就直接彻底戒烟;另一组为“逐渐减量组”,提前2周逐渐减少吸烟的量,在第1个周末减少至原吸烟量的1/2,第2个周末减少至原吸烟量的1/4,然后停止吸烟。最后研究结果表明,“果断停吸组”戒烟的成功率在不同时期均高于“逐渐减量组”。所以要想提高戒烟的成功率,从决定开始戒烟的那一刻,最好就一根不抽。

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