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戒烟与健康

2013年03月13日 来源:烟悦网 作者:
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  烟草在线据烟悦网报道  吸烟有百害而无一利,已是公认的事实,要吸烟就没有健康,要健康就必须戒烟。宣武老年病医院副主任医师郑克平说: “烟草对人体有害的物质,大概有三千六百多种,只比这个多,不比这个少。其中危害最大的是大家都知道的尼古丁、一氧化碳、还有烟焦油,就是大家所说的烟油子,这三种对人体危害最大,对老年人的危害就更大了。咱们人体就象一部精密的机器,机器有老化的时候,人体也一样,到了一定的年龄,各个器官都要老化,譬如说,心、肺、脑、肾这些器官,老年人这些器官和年轻人那是没法比的,这功能都要下降很多,如果再加上吸烟的危害,打个比方说就好比是雪上加霜。” 很多老年朋友多年来已经养成了吸烟的习惯,想戒又戒不掉,或者是头脑中有一些错误的观念,没有充分认识到吸烟的害处。

    一、抽烟提神. 专家:“可以暂时提神,小剂量的可以提,大剂时就要以抑制中枢神经。如果你要长期吸烟的放,大脑对尼古丁的耐受力就要高了。就达不到提神的作用了,反而也使吸烟者加大吸烟量,所以有人感到为会么吸烟越吸越多,就是这个道理。长期吸烟的话,加重血液粘稠度,使动脉痉挛,减少心脑肾供血量。损伤是持续的。久而久之,损伤越来越严重。老年人会出现早老现象,老年性痴呆,脑梗塞,心肌梗塞,心律失常等等。”

    二、抽烟上瘾了,戒不掉了. 专家:“这个说法我看也不是十分成立的,主要是一种心理的依赖。据美国弗罗里达州的报道,如果你晨起能坚持半小时不吸烟,这些人97%可以通过自己的主观毅力去克服。”

    三、戒烟会戒出病来 .专家:“这也没有什么科学依据。它对身体本来没有什么帮助,戒掉它又有什么害处呢?只能有好处,戒了以后有点不舒服,这是肯定的,但是这可以靠自己的毅力去克服,渡过这个难关。老年人戒烟一般的话都抽了几十年了,他吸烟的习惯也不是一天养成的。所以我们主张戒烟还是逐渐戒掉。自戒烟之日起,正式戒烟之日起,一定不吸的时候,把所有的烟具、香烟都要毁掉,把每月买烟的钱都存起来,然后,想抽烟的时候,用各种方法去转移自己的视线,戒烟主要是对决心和毅力的考验,看您能不能战胜自我。希望您能够成功地戒烟。”


 

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