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要戒烟 就这么做(图)

2012年09月03日 来源:烟草在线据千龙网编辑整理 作者:
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   烟草在线据千龙网编辑整理

  经济控制法

  这条方法由主妇们实行起来,威力会特别巨大。实施方案是,严密监控抽烟者的财务状况。不管是工资还是外快都严格管理,即使是他捡破烂挣来的,也毫不留情的扣留。然后要求他汇报每天的行程,给予只够来回坐公共汽车的路费,路远者可酌情增加汽水费5毛———绝对不能再多了。哈,没钱,他抽啥啊? 

  推荐指数:★★★★ 

  ☆执迷理由:也许某天你碰上他的朋友,他会跟你告状:他戒烟了吗?他是戒了自己买烟了!!! 

  逐步戒烟法 

  戒烟难,人所共知,所以想一下子解决问题是没有可能的。我们推荐采用逐日减少的方法,第一天抽两包的话,可以在规定时间慢慢减少,最终获得全面成功。 

  推荐指数:★★★ 

  执迷理由:医生劝一人戒烟,说,如果不能一下子戒掉,可以先改成每天饭后抽一支。一月后,他又去看医生,医生发现他又有了胃病,大惑不解,问:“这是怎么回事?”“可能是因为我为了遵守您饭后一支烟的建议,每天吃饭次数过多而且不规律吧———不如不戒!

  注意力转移法 

  在想抽烟时,吃各种零食,喝大量凉水,做无数俯卧撑,拉无数引体向上,跑全程马拉松…… 

  另外,鉴于戒烟者戒烟时,脾气反复无常而且易怒,家人应适当远离,必要时备橡皮人一个,以便发怒时击打,橡皮人可以采用戒烟者上司的形象,则效果极佳。 

  推荐指数:★★★ 

  执迷理由:1、“哎,当你想抽烟时,就去买根奶油冰棍来试试……”“我试过了,”他遗憾地说,“但无论如何点不着。”2、因为乱发脾气,家人无法忍受我,他们主动送来了烟……前功尽弃。

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