烟草在线—吸烟有害健康！

的大脑老化。　　研究人员对平均年龄在56岁的5000多名男性和2000多名女性进行了为期10年的研究，分析了吸烟状况与他们的记忆、语言技巧、推理等方面的关联。研究人员发现，

;吸烟可能会加速男性烟民的大脑老化。　　研究人员对平均年龄在56岁的5000多名男性和2000多名女性进行了为期10年的研究，分析了吸烟状况与他们的记忆、语言技巧、推理等方面的关联

的生活习惯，青少年时期饮食不健康仍会对大脑造成不可修复的损伤。青少年时期吸烟的调查对象大脑老化比不吸烟的同龄人平均快3.4年。而常吃高饱和脂肪、高盐、高热量的快餐，容易引起血压

，从而导致大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃

　　因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉

胆固醇。增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物。因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者

大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，

中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应

一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物。因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上

。　　　　多吃降胆固醇食物因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和

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