烟草在线—吸烟有害健康！

，一位中年人为了戒烟戒酒，不惜用刀来割自己的手臂，以此来消除烟瘾以及酒瘾的折磨。而这位中年人，最后也还是成功地把烟与酒都戒掉了。当一个人会为了戒掉

强迫他戒烟戒酒了。他自己也把控的不错，抽烟喝酒都不会过度，每天都开开心心的，做自己喜欢的事，随性的享受晚年，挺好！　

。　　　　2．佛教禅修讲究呼吸柔和，气脉清净，心无挂碍，故强调戒酒、戒五辛等。吸烟刺激气管，熏染脏腑，造成尼古丁依赖

完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。　　6、注意睡眠时间　　成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态

，成功就不远了。　　6-7分，同时还要戒酒、咖啡和浓茶。这一阶段的人，不仅要坚持上述做法，还不能喝茶、酒以及咖啡。因为酒精、咖啡因、茶碱等和尼古丁

不如生病”。鲁迅在上海，吸烟量又有所增长，他晚年能戒酒，却未能戒烟，即使是在其人生最后的几个月。1935年10月给胡风的信中，鲁迅说

小组的人互相分享自己的经历，进而达到解决困扰的目的。这样的互助小组可以涉及各个方面，其中就有戒烟、戒酒互助小组。胡霜表示，在这样的互助小组中，会

的东西；希望人们了解吸烟加重宿醉的痛苦，这样能帮助他们戒烟、戒酒。　　同时嗜烟酒还有更坏的作用　　今年10月，《癌症病因控制杂志》的一篇临床医学研究文章证实

;“主要起增强性功能、治疗脱发、减肥、美容、戒烟、戒酒等作用的药品”不能纳入《药品目录》。高价之下，“副作用”如影随形尽管伐仑克林有戒烟成效，但它却始终陷于“副作用”的阴霾

们，才能体会到。我们旁观的人，既体会不到，就当是和自己无关的事情。至于戒烟戒酒的难度和问题，还是留给当事人去琢磨。雾里看花——烟酒界的事情

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