烟草在线—吸烟有害健康！

难分解的磷钾化合物，为烟株提供养分，还能合成多种生长素、酶和维生素等，促进根系生长，加强烟株对水分和养分的吸收与利用为提高烟叶产量、改善烟叶品质

到户外散步，做深呼吸15—30分钟。5.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。6.要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。7.可吃多种维生素B群

　　吸烟者由于经常曝露于烟尘中，炎症反应增多，氧化应激(oxidative stress)增强，使机体产生大量氧自由基，危害人体健康。维生素E

癌症的维生素。因此，吸烟者应多在“吃”上下功夫。　　一、哪些维生素可以防癌。　　1、防癌多面手维生素C。大规模人群调查证明，每日维生素C摄入量低于63毫克的人患癌危险性比每日

;每日维生素C的摄入量低于63毫克的人患癌危险性比每日摄入超过103毫克的人高2倍。研究发现，每吸一次烟，可以破坏10-25毫克的维生素C，吸烟者血液中维生素C

　　以色列医学专家建议，吸烟时不要喝富含维生素C的果汁，因为这有可能导致在体内产生有害物质。一般人认为，具有抗氧化作用的维生素C是人体增强抵抗力、防止吸烟

　　以色列医学专家建议，吸烟时不要喝富含维生素C的果汁，因为这有可能导致在体内产生有害物质。一般人认为，具有抗氧化作用的维生素C是人体增强抵抗力、防止吸烟

　　最近，以色列医学专家建议，吸烟时不要喝富含维生素c的果汁，因为这有可能导致在体内产生有害物质。　　一般人认为，具有抗氧化作用的维生素c是

硒丰富饿食物，如动物肝、海藻、虾、豆类。其次是蘑菇、香菇、小米、银耳、打蒜、黄花菜、芝麻、谷物、小麦、玉米等。　　烟毒2：氧化物质过量　　对策：补充维生素

显示，服用价格昂贵的综合维他命对于预防癌症、心脏疾病及痴呆症等没有任何效果。　　特别是吸烟人群在服用综合维生素之前，最好确认一下里面是否含有β胡萝卜素。据已有研究结果

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