烟草在线—吸烟有害健康！

，雌性小鼠卵巢内的甲基化水平则异常偏低。DNA甲基化的水平高低能引起染色质结构、DNA稳定性及DNA蛋白质之间相互作用方式的改变，从而改变基因表达，影响基因遗传

，保证充足睡眠，避免剧烈运动，保持眼睛清洁，防止烟尘污染，防止受凉，多吃蔬菜、水果、瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物。

。然而这却不是个别的现象，据中国农业大学2007年至2008年的一项调查估算，中国每年仅餐饮浪费的食物蛋白质就达800万吨，相当于2.6亿人一年

运动，放松休息。平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。最主要的是饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖

的活性，有利于蛋白质和叶绿素的降解，更有助于烟叶变黄的色泽固定。为促使烟叶由绿变黄，需要较低的温度较高的相对湿度，以保持组织细胞中适量的水分

”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，

，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。　　补充维生素E 　　维生素E有防癌作用。经研究证实，维生素E能减

、质量好。土壤水分过多或过少，烟株都不能正常生长，导致烟叶产量的下降。　　　　土壤缺水状况下，生产的烟叶叶肉组织紧密，含氮化合物如蛋白质

应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。最主要的是饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

，还可以宣肺止痰、止咳定喘。杏仁中富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等，常吃还可以增强抵抗力，对身体极有好处。　　吸烟者应坚持体育锻炼　　坚持不懈的运动对养肺

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