烟草在线专稿　　新手内训师，在上台讲课时，往往要过一道“紧张”槛，紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强，其实看一些歌手竞赛类的综艺节目，不少曾在各种大小舞台一展歌喉的明星，即使已经身经百战了，但在上台前和等待评分结果时，也多少会有些紧张，有的比赛前还特意接受过心理辅导。作为刚走上讲台的内训师，如果平时不重视对自己内训能力的培养，临到上台讲课时心理还没准备好，就很容易发慌讲不好。所以在平时要做好以下准备：

　　一是要加强情景训练。《思想的形成》的作者鲁滨逊讲过：“恐惧来源于无知与不确定。”，多关注别人的演讲，多看些讲课视频，熟悉讲课的情景，自己也要多进行口才训练，即使是一个人的时候，也可以假想身边的其它物体都是听众，假想自己身处一个万众瞩目的舞台。记得在周星驰主演的电影《九品芝麻官》里，周星驰为训练自己的吵架能力，对着大海反复练习，最后成功地将平静的海水骂成巨大的浪花，这情节虽然搞笑，但寓意深刻。

　　二是要加强业务知识的学习。如果自己的知识水平低和业务能力又不过硬，在讲台上也不敢面对学员的提问，不敢互动，显得底气全无。如果讲课不流畅，讲授的内容学员不喜欢听，也可能让自己失去信心。作为内训师，“内”字也很关键，如果我们邀请烟草行业外的培训机构来讲授烟草相关业务知识，让外行培训内行，效果可想而知。要做好内训师，如果业务能力差，文化底蕴也没有，那是绝对不合格的。

　　三是要加强心理素质的训练。让自己面对听众时，能充满信心，敢于和乐于走上讲台，如果还没上台就已经开始觉得自己会讲不好，怕出丑，结局成败已定。平时可以多学习些化解紧张情绪、平衡心态的技巧，做好心理调适，比如上台前深呼吸，目光放到较远的听众等等。俗话说：“业精于勤而荒于嬉”，只要多学多练多钻研，将存在的问题一一化解。

　　四是要做好培训课件。不能敷衍了事，或者搞“拿来主义”，对自己要培训的内容要经过深入的调研，俗话说，没有调查就没有发言权，连发言权都没有还用讲什么课呢？所以务必要做好充分的准备，把要讲的内容都分析整理好，并制作好PPT课件，这样一来，要讲的内容也在大脑中得以强化，在讲台上就信手拈来，潇洒自如。只有先让自己淡定从容，才能把握好讲课的节奏和气氛。

　　对内训工作要充分重视起来，做好内训工作，既是对自己的一项巨大挑战，也是对自身能力的培养和锻炼，使自己能更加积极地学习，更加投入地工作，更加富有激情和感染力，更加有勇气迎接挑战，超越自我。