烟草在线专稿　　看了一份哈佛大学心理健康状况的调查：据哈佛校医院2002年的调查，近半数（47.4%）哈佛本科生感觉抑郁，10%有过自杀想法；2012年的调查统计表明，情况有所缓解，感到抑郁的比例降至18.7%，有过自杀想法的占3.5%。对此，2013年哈佛专门搞了个“哈佛大声说出来”活动，用以缓解学生的心理压力。相比较，美国人的性格还是很外向的，大多数人都是有什么说什么。就是这样，哈佛每年都有10%的学生去向不明，迫于心理和精神方面的压力，这些学生不是选择逃避，就是选择了自杀，说起来很是让人心痛。

　　那么性格比较内向的中国大学生心理状况又是怎样呢？最近广东省省情调查研究中心对全省部分本科院校的在校大学生进行了问卷调查，从学生自我评价、学习环境、就业压力、感情问题、人际关系、家庭状况等方面全面审视大学生目前的心理健康状况。调查显示，广大大学生存在一定的心理健康隐患，有53%的人选择了有时不太自信、不自信，甚至自卑；有39.4%的人选择了压力大和快要崩溃；有26.3%的人选择了郁闷、无聊、烦躁；而对你的日常生活方式评价调查中，有65.9%的人选择了很一般和枯燥。若不加以疏导和防范，出现意外的几率会很高。

　　从这个对比角度来看，中国人存在的心理压力更大，也更危险一些，这与中国人的性格有很大关系。中国人大多是很要面子的，有些话总在说与不说之间纠结，就像歌词中唱的那样：话到嘴边又咽下。结果心事越来越重，心理压力也就越来越大了。把话说开是个很好的缓解压力的方式，所以哈佛才会专门搞个“哈佛大声说出来”活动，来缓解学生们的心理压力。其实很多事不怕你说，就怕你不说。你如果不说，心事就会像皮球中的气体，越充越满，心理承受的压力也就会越来越大，终有一天心理会承受不住这个压力而涨破。但如果说了，你就会像找到个排泄口，心理始终在缓解当中。

　　很久以前，曾认识个朋友，他的父亲在他读高中时就去世了，后来得知，他的父亲正是死于所谓的“心病”。据说，他的父亲工作能力非常强，也非常有个性，唯一的缺点就是比较“闷”，什么事都压在心里。因为在工作中遇到三次比较大的波折，他的父亲既不在单位与同事交流，也不回家与家人诉苦，最后心理压力久积成病，郁郁而终。我相信那个朋友说的是个真实的事情，这也让那个朋友深有感触，他工作后变得说话很直接，就是有事说事嘛，这些年来也没看到他工作上有什么不愉快。反而，遇到过很多有话不敢讲，有话不能讲的，也没看到际遇好到那里，整天怀揣着心事，变得闷闷不乐起来。

　　有心理专家讲：很多时候当你真正的说出来以后，你会发现原来不过如此，也没有什么大不了的。轻松一些的表达往往可以达到很好的效果。所以，有话就要大声说出来。为了你自己的健康，也要这么做。（红辽公司　王海军）