烟草在线专稿　　现在大家都知道“生命在于运动”的道理。加强锻炼，有活力，才有幸福快乐。与其化妆美颜，不如运动流汗。身体是革命的本钱。坚持运动好处多多，有助于快乐，提升生命质量。

　　烟草企业职工不能借口工作忙而不开展运动锻炼，要抽出时间去锻炼身体，放松心情，解放灵魂。比如，可以跑步、打球、爬山、游泳等，释放压力，锻炼身体，恢复活力，心情愉快。

　　烟草企业职工可以利用各种形式锻炼身体。比如，改变上班的交通方式，可以少开车或少坐公交，多骑自行车，路途短的可以尝试步行，这样既环保又锻炼身体，没有浪费时间，好处较多；可以学一些适合在办公室展开的运动，伸懒腰、捶背、踢腿或者来回走动等，缓解疲劳，使身体得到锻炼；还可以学一些修身养性的，如太极拳、瑜伽等，来丰富生活，缓解压力。

　　烟草企业职工不管什么运动锻炼，关键是坚持下去。只有坚持，才会收到良好的效果，真正起到锻炼的目的。久而久之，就会使身体素质慢慢变强，对疾病的抵抗力和免疫力不断增强，变得更有活力，确保精力充沛，处理工作的效率不断提高，活力四射，生机勃勃。当然，运动要适量，不能过量，要科学运动，达到健身目的。

　　笔者工作所在的地方，靠近汉江，汉江边上锻炼的人们很多，锻炼的方式也很多。比如，跳广场舞、练太极剑、打太极拳、散步、跑步、打球、玩响鞭、打陀螺等等，让锻炼的人感到舒服、畅快，让观众也看得入迷，那种生命的活力着实让人感动。活着真好，运动真好。运动运动，百病难碰，的确有道理。

　　美国通用电气公司前CEO杰克•韦尔奇说：“我毕生唯一的工作就是保持健康。”健康的身体是一个人存世立身的关键。烟草企业职工要记住“生命在于运动”，科学运动保健康。18世纪一位法国医生讲过：“运动可以代替药物，但没有一样药物可以代替运动。”怀特博士说：“运动是最好的安定剂。”所以，要让运动来为健康保驾护航。

　　运动可以使身心健康，既使身体强健，又可排解压力，轻松生活。烟草企业职工要珍惜身体，放松心情，坚持运动，享受生活的乐趣，提升生命的价值。健康而长寿是幸福，长寿而不健康是活受罪。有钱不如有健康，有权不如有快乐。朋友，请运动吧，让生命更有活力，让人生更加精彩，让日子阳光灿烂，尽情享受快乐的幸福生活！

　　岁月如梭，生命无常。要活在当下，及时行乐，科学运动，健康长寿，千万不要“人在天堂，钱在银行”。要顺其自然，把握规律，掌握辩证法，提振精气神，凝聚正能量，实现中国梦。尊重科学，劳逸结合，让生命的价值得到充分体现，天人合一，地久天长。