烟草在线专稿 如今,随着“吸烟有害健康”的宣传,戒烟的人越来越多。如果你也戒了烟,就说明你珍惜生命、与时俱进了。但在你的身边,可能有很多人还不知道你已经戒了烟,跟这些人一起吃饭或聊天,对方当时也许会自然地向你敬烟。如果有人嫉妒你戒烟的勇气,也会千方百计地劝说你,希望你诱惑你再次复吸。面对这些诱惑,你的心里或许还残留一些想吸烟的冲动。在这种状态下,倘若有人搬出“不吸烟是不给我们面子”之类的说辞,注重礼节的你可能会败下阵来,最终又再次吸烟。所以,笔者再次提醒戒了烟的人:在生活中,要学会如何拒绝别人的敬烟。
一要直截了当。无论是在任何场所,当遇到有人敬烟时,最好的方法就是直截了当地告诉对方:我已经戒烟了。一般情况下,当说出这样的理由,绝大部分人都会表示理解,不再“纠缠”于你。如果你觉得这句话听起来有些死板,还可以换成“谢谢,我已经戒了”之类的话,让戒烟的信心更加坚定。如果面对别人敬烟,找各种含含糊糊的理由,自己也会觉得厌烦,一不留神,就容易着了别人的道儿。
二要坚定意志。面对熟人、朋友、同学的敬烟,一定要直截了当,说明理由,坚定意志,婉言谢绝,而不能碍于面情、不好意思或者经不住诱惑,放弃戒烟承诺,再次复吸上瘾。实践证明,戒烟者能做到这一点,就一定能够成功戒烟。
三要“广而告之”。为了减少别人给你敬烟,可以利用微信、qq、短信等方式,向各位熟人、朋友、同事、同学发布关于本人戒烟的消息,让大家知道“从今以后,你不再是烟民了”。这样,聚会吃饭聊天时,也就不会出现向你强行敬烟的现象。
四要远离吸烟群体。对于戒烟者来说,远离吸烟群体是减少别人敬烟几率的有效办法。有的人觉得,远离吸烟群体会减少人际交往,影响同事、朋友之间的亲密关系。事实,这是杞人忧天的顾虑罢了。只要有真心、诚意,同事朋友之间的友谊,绝不会因见面少、敬烟少而改变。
总而言之,吸烟有害身体健康,戒烟是为了保护身体健康。对戒烟者来说,既要学会拒绝别人敬烟,还要用自己戒烟的成功经验,引导周围人加入戒烟行列。如果能达到这样的目的和效果,你就是一位值得点赞的控烟人士!
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