烟草在线专稿　　世界那么大，风景那么美，机会那么多，人生那么短。所以一个人要内心强大、轻松、平静、知足，好好活着，随缘而行，随性而活，随遇而安，奋发有为，惜时如金，这就是幸福的秘诀。

　　如何成为一个内心强大的人？丹尼尔认为，1.高度自律和自黑。自律就是自己管理自己，自己约束自己。自黑就是自己嘲笑自己，自己黑色幽默自己。2.必须经历绝望。3.培养独处的能力。4.不设限的思考。眼光要远，心胸要宽。5.需要一个信仰。6.BE　YOURSELF（做自己）。真正内心强大的人，一定有一颗平静的内心，有一颗温柔的心肠，有一颗智慧的头脑。一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态。要充满智慧，内心强大，精神不倒，保持不败。

　　勤奋工作才幸福。世界杂交水稻之父、中国工程院院士袁隆平多年来坚持在第一线搞育种，心中有人生的大境界，发现了新品种，产生了灵感，他认为“灵感=知识+汗水”，过得充实而愉快。事实上，专注某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到需要和责任，这给人以充实感。

　　不抱怨生活才幸福。对待生活和困难要有积极、平和的心态，不要抱怨命运的不公。抱怨只会使自己更加气短身伤，更加束手无策，更加意志彷徨，更加丧失希望。所以，要不问“为什么”，心平气和地继续耕耘和打拼，对生活中的不公不做太多的纠缠，努力找出解决问题的方法，奋勇前行。

　　不贪图安逸才幸福。孟子说：“生于忧患，死于安乐”。安逸的生活环境往往让人斗志衰退，感觉麻木，失去对生活的新鲜感、幸福感。有时，离开了安逸生活才会积累出幸福的感觉，就像饥饿的人扑在面包上享受它才有真幸福。要改变自己，能吃苦，丰富自己的生活经验，真正感受到幸福快乐。

　　感受友情才幸福。广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让人感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实。所以，要能容人，能团结人，对朋友不要求全责备，多看朋友的优点和长处，弥补自己的缺点和不足，感受友情带来的幸福和满足。

　　降低负面影响才幸福。世事多变，沧海桑田，信息海量，要有鉴别，不能把啥事都往头脑里装。少接受有关灾难、谋杀或其他负面消息，多接受正面的消息和吸收一些正能量，这样无形中就保持了对世界的一份美好乐观地态度，精神振奋地工作、学习与生活，充满正气，乐观向上。

　　拥有生活的理想才幸福。不能糊里糊涂过日子，要不断调整自己的心态，不断给自己树立目标和理想，而实现目标和理想更能带来幸福感受。所以，要心中有目标和理想，把它写下来，让自己清楚知道为什么而活，为自己的目标和理想全力以赴，奋斗不息。

　　给自己力量才幸福。这个世界变化太大，关键是要相信自己，自胜者强，自强不息。要通过快乐和有趣的事情来拥有轻松的心情，更要从恐惧和愤怒中获得动力，不要因为困难而感到沮丧。不要为打翻的牛奶而哭泣。要控制好自己，实事求是，走适合自己的路，找到乐趣。

　　过规律的生活才幸福。不要把生活弄得一团乱麻，要有比较清晰的思路，条理分明，有条不紊。从而保持轻松的生活态度，顺从本心，自然而然，饿了就吃饭，困了就睡觉，自信有序地生活，感到满足和快乐。

　　珍惜时间才幸福。时间就是金钱。惜时如金，是犹太人成功的不二法宝。时间是生活，是生命。要提高效率，抓紧时间，抓住现在，活在此刻，享受当下。今日事今日毕，不要拖延，不要丧失机遇，要立即行动，活出自己的精彩，升华自己的价值。

　　心怀感激才幸福。巴尔蒙特说：“为了看看阳光，我来到世上。”好多事情看似简单，却不容易。所以，我们要有感激之心，好好地感受生命中美好的一面，珍惜对生活的这份感激，从而感到幸福。不要“人在福中不知福”。要创造价值，赢得幸福，让人生有意义和更美好。