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吸烟与戒烟就“毅力”两字

2014年03月06日 来源:烟草在线专稿 作者:朱汉春
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  烟草在线专稿  根据相关人士透露我国13亿人中有3亿多烟民吸烟,然而禁烟戒烟的形势日益加剧,虽然没有准确的戒烟统计,但估计也不会很少。

  从此可以看出,禁和戒烟己是不可逆转的全球性的历史潮流,吸烟的严重危害性如被更多的人,更多的国家所真正认识,就将会大大改变目前的“泛滥”状况。

  禁烟和戒烟是两种不同的概念。禁者,外在的强制性措施;戒者,自觉地不吸烟。禁烟虽然能够起到有力地促进人们不吸烟的作用。但更关键的还是需要人们自觉起来戒掉吸烟的习惯。吸烟主要还是一个习惯问题,不是真正的“瘾”。它和吗啡、鸦片、度冷丁所引起的成瘾性不同。那些东西一旦成瘾,如果在一定时间内不给予满足,就会产生明显的戒断症状,甚至形成变态人格而不得不到医院去接受专门的治疗。而对于吸烟者,从心理学和药理学的角度来分析,主要是一种习惯性,条件反射性嗜好,停止吸烟也不会出现像吗啡那样的戒断症状。

  虽然香烟中的尼古丁是唯一具有成瘾倾向的物质,凡吸烟者血液中均含有一定量的尼古丁,如果给吸烟者吃含有尼古丁的口香糖,可以减少吸烟的数量。但实际上,吸烟者己把吸烟与生活、工作、环境情绪等方面密切联系在一起,形成了相当牢固的条件反射,有人在写作时,摊开纸、提起笔,就会下意识地去摸香烟和打火机,这就是习惯性的条件反射,如果戒烟的话,就在这个时候“再坚持一下”。进入文章写作的思索中以后,就会把吸烟的事情忘记,经过一次、二次……的“再坚持”,一段时间之后就会彻底不再想吸烟了,戒烟就算成功了。

  与习惯作斗争,贵在决心和意志。这里再讲两个戒烟的小故事;大家可能还记得《钢铁是怎样炼成的》这本书吧,里面有这样一段内容,大意是说保尔和别人争论,有人说“习惯比人厉害,养成了就改不掉,抽烟就是个例子”,可是保尔不同意这个观点,他说“人应该支配习惯,而决不能让习惯支配人……”,接着他从嘴上拿下烟卷揉碎了,并声称:“我决不再抽烟了”,“要是一个人不能改掉坏习惯,那他就毫无价值。”从此,保尔就这样戒掉了抽烟的习惯。

  马克思也曾是一个烟瘾很大的人,他曾对人说过,“《资本论》的稿酬甚至不够偿付他写作时所吸的雪茄烟钱”。马克思抽烟斗或雪茄时所用的火柴也多得惊人,到了晚年,他患了有严重的气管炎,肺气肿,胸膜炎和胃病,对这样一位烟民,又上了年纪的老人,戒烟并非一件轻而易举的事情,但是最后还是自己,下决心把烟戒掉了。

  对于未学会吸烟的青少年,要“防患于未然”防患吸烟比日后戒烟来得容易,如果一代代青少年都能做到自觉不吸烟的话,那么,没有“烟草绕世”的日子就会到来。

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