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烟民需要注意的一些细节

2013年03月05日 来源:烟草在线据烟悦网编辑整理 作者:
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  1.吸烟时不要喝富含维生素c的果汁,因为这有可能导致在体内产生有害物质。具有抗氧化作用的维生素c是人体增强抵抗力、防止吸烟危害的好东西,吸烟会使得唾液中的维生素c转变性能,成为对身体健康有害的物质。

  2.蜂蜜可润肺止咳,清热解毒,对感冒、支气管炎、肺炎有辅助疗效。《本草纲目》中记载:“蜂蜜,生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而和乎,故能解毒;柔而濡泽,故能润燥;缓可去急,故能止心腹、肌肉、溃疡之痛;和可以致中,故能调和百药而与甘草同功”。所以烟民请经常吃蜂蜜,自我保护。

  3.吸烟所产生烟雾中的主要成分——丙烯醛,正是眼睛健康的“慢性杀手”。橄榄油提取物——羟基酪醇,能有效减缓这个“慢性杀手”给眼睛带来的伤害,可诱导细胞内具有解毒作用的二相酶体系,对长期吸烟造成的丙烯醛对视网膜色素上,皮细胞的氧化损伤和线粒体功能失调,起到一定缓解作用。

  4.饭后一支烟赛过活神仙。饭后,为满足消化的需要,血液多集中在胃肠道,脑部的供血相对要降低些,这是正常的生理反应。在胃肠道血液比较丰富时吸烟,胃肠道对烟中有害物质的吸收会更多,所以危害性也会更大。

  5.吸烟能“解酒”。有很多人喜欢边喝酒边吸烟,认为吸烟能“解酒”,这也是错误的。由于尼古丁能降低血液中酒精的浓度,这样,就会给边吸烟边喝酒的人造成能喝的“假象”,而实际上,尼古丁虽能降低酒精的浓度,但却不能减少酒精分解时产生的乙醛。同时,酒精能溶解尼古丁,从而使人体肠道对尼古丁的吸收量大大增加,其危害也就更大。

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