无人不知吸烟有害健康，但在我国，几乎每两个成年男性中就有一个烟民，近50%的中国烟民，平均每天会抽10根到一盒的香烟。被迫吸入二手烟的人数已达7.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿，每年死于二手烟暴露的人数超过10万人。你每抽一根烟，都是在伤害着你身边的家人和朋友。

二手烟的危害

香烟可谓是“万毒之王”，香烟中的有害物质多达4500多种。比如有尼古丁、焦油、亚夏安、一氧化碳、苯并芘、镉、联苯胺、氯乙烯等。其中有69种已经被认定为致癌物质。

当一个烟民点燃一只烟的时候，他所吸入是过滤后的烟雾，平均只占烟雾总量的15%。而剩下的85%未经过滤的二手烟雾，就被身处同一间卧室、会议室、办公室的你被迫吸入了。

香烟在燃烧不充分的情况下，二手烟中有害成分的含量会比一手烟高几倍甚至几十倍。

 二手烟可引发心脑血管病 

香烟中的尼古丁会导致血管壁变厚，血小板粘性增强，增加血栓形成的可能性，进而可引发心脏病、中风等心脑血管疾病。

 二手烟可引发多种癌症 

香烟中的砷和镍可能打断细胞DNA的修复过程，削弱身体的抗癌能力。曾有医学调查显示：如果丈夫吸烟，妻子得肺癌概率是普通人群的200%以上。

吸烟可能导致的癌症不只肺癌一种，它可引发全身多种器官和组织的癌变。吸烟者患口腔癌、喉癌、食管癌、胰腺癌等多种癌症的几率都远远高于普通人群。

 二手烟严重损害儿童健康 

二手烟对孕妇、婴幼儿、儿童的健康危害尤为严重，可引发新生儿神经管畸形、肺部感染、哮喘、婴幼儿猝死综合症等。新华医院儿童白血病患病因素的统计显示，60%以上白血病患儿家庭有二手烟污染。

 三手烟的危害 

有些吸烟者认识到了二手烟的危害后，会躲到别的房间或阳台抽烟，这样抽烟就对家人没有危害了吗？

实际上就算你在别的房间或阳台上抽烟，有毒的气体和颗粒物质也会残留在墙壁、地毯家具表面等周围的环境中，还包括吸烟者的头发、皮肤、衣服上。这些残留的“三手烟”依然含有高达250种之多的有害物质。

所以吸烟并不是一个人的事，一个人吸烟损害的是全家人的健康。对待吸烟者，我们除了要劝解其戒烟或者减少吸烟外，还可以在家中种植一些绿色植物来降低伤害。

小编精选了6种能够净化空气、降低二手烟和三手烟污染的盆栽植物，特别适合室内种植，让我们一起来看看吧：

鸭脚木（鹅掌柴）

鸭脚木又叫鸭掌木、鹅掌柴，被称为"吸二手烟的最佳植物"，可以吸附二手烟当中的尼古丁等有害物质，并转化为自己的养分。生命力极其旺盛，比绿萝还好养。

 鸭掌木种植要点 

鸭掌木喜欢温暖湿润的环境。冬天注意保暖，低于10度会黄叶；夏天的时候要经常给叶片喷水，保持湿润。鸭掌木不喜欢强光曝晒，只要放在散射光充足的地方种植，叶片就会翠绿有光泽。

常春藤

常春藤号称“二手烟的过滤器”，它叶片上有很多小气孔，可以吸收一部分二手烟中的有害物质。常春藤可以做垂吊种植，用吊盆挂起来养不占地，特别适合空间比较拥挤的家庭。

 常春藤种植要点 

常春藤适应能力强，光照不充足的室内也能长出长长的藤曼。平时要保持盆土湿润，土壤表面发白发干就需要浇水。

垂叶榕

垂叶榕可能种的花友比较少，其实它对空气有很好的过滤和净化效果。它的叶片可以过滤二手烟中如二氧化硫、氮氧化合物等有害气体，并在空气中释放出对人体有益的负氧离子。垂叶榕的叶子天生下垂，客厅摆一盆，给人一种柔顺亲和的感觉。

 垂叶榕种植要点 

垂叶榕喜欢温暖的环境，温度低于5度就会发生冻害。夏季是它的生长期，要经常喷水保持湿润。垂叶榕生长快速，根系发达，除了每两周要用施一些薄肥以外，每1~3年要翻盆换土1次。

君子兰

很多人家都有养君子兰，但你知道他也是能净化二手烟的小帮手吗？

如果用显微镜观察君子兰的叶片，你会发现它的叶片上有很多微小的气孔和绒毛，能够分泌出粘液。这些粘液我们用肉眼难以察觉，但是对二手烟的粉尘和烟尘有很好的吸附效果。

 君子兰种植要点 

君子兰不喜强光，特别是夏天要避开太阳直射。它的根是肉质根，怕积水，最好选专用的君子兰土和透气材质的花盆。

浇水也不宜过勤，看到盆土干燥以后，可以用手指试探一下土表面下5~6cm的位置，如果能感觉到明显潮湿，就说明君子兰不缺水。

龟背竹

龟背竹对二手烟中尼古丁和小颗粒的吸收能力很强，它宽大的叶片净化空气的效率很高，还能有效地吸收家用电器、塑料制品和装饰材料散发的有害气体，如二氧化硫、乙烯、一氧化碳等。

 龟背竹种植要点 

龟背竹的根系发达，盆栽需要每年的3~4月份换一次盆。喜欢半阴环境，忌强光直射，平时浇水保持土壤微微湿润。

银皇后

与一般植物不同，银皇后对有害气体的净化能力非常独特，能够“遇强则强”，空气中的有害物质越浓，它对空气的净化能力就越强。银皇后可净化空气中尼古丁、甲醛一类的有害物质，非常适合老烟枪家庭的室内绿化。

 银皇后种植要点 

银皇后喜欢温暖的环境却又不耐高温。在20~24度生长最旺盛，超过30度就会出现叶子发黄干枯，停滞生长的情况。夏天天热的时候，要给银皇后特别的”照顾“，放到阴凉通风的地方，必要时可在周围地面撒一些水来缓解暑热。

银皇后对土壤酸碱度敏感，喜弱酸的环境，北方的花友要特别注意定期使用一些硫酸亚铁，防止土壤过度碱化。