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电子烟危害小吗?可能比你想象得更可怕

2022年08月12日 来源:顺德疾控公众号
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淡淡的香味、非明火产生的烟雾、看不到烟草……都说吸烟有害健康,那么吸看起来很健康的电子烟就没问题了吧?

非也!电子烟和传统卷烟的害处,没有轻重之分。

今天,我们就来破破“电子烟没有危害”“电子烟可以用来戒烟”“电子烟没有尼古丁”的洗脑包!

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用电子烟来戒烟?这是21世纪

最大的笑话!但很多年轻人都信

近年来,有不少年轻人胸前挂着五颜六色的形似口哨的电子烟,三五成群吞云吐雾。

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图源:央视网

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图源:新浪网

中国疾控中心控烟办数据显示,我国15岁及以上人群使用电子烟的人数约在1000万,15-24岁年龄组的使用率最高。

更令人担忧的是未成年人使用电子烟比例甚至超过了卷烟。

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电子烟可以用来戒烟吗?答案是:不能!

很多人只是把卷烟换成了电子烟,并继续保持对一种有害物质的成瘾。这并不是普通人理解的完全意义上的“戒烟”。

WHO不建议将电子烟作为辅助戒烟工具。

美国疾控中心明确警告:电子烟含有尼古丁等多种有害物质,使用电子烟不仅有害,吸食过量可致死,而且吸食电子烟的人,将来还会更有可能吸食卷烟,成为新烟民。

《中国吸烟危害健康报告2020》指出,有充分证据表明电子烟是不安全的,会对健康产生危害。

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2020年2月5日,WHO发表文章《电子烟对健康有害》

复旦大学《电子烟营销及对青少年健康影响研究报告》显示,被调查的青少年中——

*接近半数在13-15岁初中阶段第一次开始吸用电子烟;

*过去30天吸用过电子烟的青少年用过最多的口味是水果味。

丰富逼真的口感是吸引青少年掉入电子烟陷阱的第一步。

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电子烟门店招牌一般会写上“雾化体验馆”、“电子蒸汽体验店”,刻意淡化“烟”的存在感,

青少年不仅很容易把电子烟直接和玩具划等号,而且使它变成了一种社交身份的象征。

这时候,电子烟对他们的影响就变成了“不能不抽,不抽你就落伍了”。

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电子烟里没有尼古丁?

别傻了!有些没写出来而已

电子烟是一种模仿烟草的电子装置,可形成多种口味的气雾,给使用者带来 “吞云吐雾”的快感。

因为无需燃烧,电子烟可规避焦油等不完全燃烧的有害产物,但这不意味着它就是安全的。

市场上大多数电子烟的烟液中同样含有成瘾物质尼古丁,电子烟只是减少了真烟里的某些有害成分,并不是完全无害。

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电子烟确实是比真烟里少了焦油,但是尼古丁还是存在的(虽然也有无尼古丁的烟油,但是并不受欢迎)。

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而WHO在2014年关于“电子尼古丁传送系统”的报告中指出,尼古丁——

*可对胎儿发育和青少年大脑发育造成不良影响;

*可能导致心血管疾病;

*可能起到促进肿瘤发生的作用(尽管尼古丁不是致癌物质);

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来源:人民日报

《中国吸烟危害健康报告2020》也明确表示: 

气溶胶里的2,3-丁二酮可加重呼吸道炎症,严重时还可堵塞所有小气道,形成“爆米花肺”。

吸食电子烟可能造成急性肺损伤、弥漫性肺泡出血、过敏性肺炎和严重哮喘等多种疾病。

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爆米花肺  图源:腾讯医典

这还仅仅是“明枪”,还有未知的“暗箭”。

中国控烟专家、新探健康发展研究中心原主任王克安表示,电子烟存在致癌物质,而致癌物是没有安全水平的,关键是看长期效应。

世卫组织报告中说到,电子烟对健康的危害不仅取决于有毒化学物质的含量,还包括使用的方法如使用频率、产品的类型和生产方式以及谁在使用产品。

而且,如果同时使用卷烟或其他烟草制品,会出现两种或多种产品导致的健康危害叠加。

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电子烟能帮你戒烟?

算了吧!越戒越上瘾!

也许有人要说了,电子烟再怎么样也能帮我戒烟啊。

请扪心自问一下,你戒掉的是烟瘾还是卷烟?

毋庸置疑,电子烟是有害的。但有人可能要问了,对比传统卷烟,电子烟的危害相对较小,是否可以作为老烟民辅助戒烟的手段呢?对此,专家的建议是:不推荐使用电子烟戒烟。

诚然,电子烟最初的设想是用于替代传统烟草,帮助吸烟者减少或停止传统烟的使用;一些研究发现,它也确实帮助了部分吸烟者。

但现实是,大多数使用电子烟戒烟的成年人,并不会停止吸烟,而是继续同时使用电子烟和抽卷烟,会出现两种或多种烟草产品导致的健康危害叠加。

因此,无论是健康人群,还是吸烟者,都不推荐使用电子烟。如果真的想要戒烟而戒不掉,可以求助医院的戒烟门诊,进行药物治疗或是行为咨询干预等。

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美国疾控中心(US CDC)的一项研究发现,大多数使用电子烟戒烟的成年人,并不会停止吸烟,而是继续同时吸电子烟和卷烟。

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年轻人正在选购电子烟  

戒烟戒烟,说到底戒的是吸烟者在身体及心理上对成瘾物质尼古丁的依赖。

复旦大学健康传播研究所《电子烟营销及对青少年健康影响研究报告》发现,在电子烟强大营销攻势下,几乎所有尝试电子烟的青少年均吸过卷烟,其中有26%的同时使用过两种制品的青少年是先使用电子烟后使用卷烟的。

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我国是世界卫生组织《烟草控制框架公约》缔约国之一,经过多年的努力,控烟事业已经有了一定进步,然而如今电子烟在全球范围内的迅猛发展,又让许多年轻人与烟草之间扣上锁链。

电子烟还让公共场所抽烟更加“正当化”。

这些二手电子烟,同样对人体有健康危害。

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电子烟二手烟同样对人体健康造成危害  图源:世界卫生组织

不管是电子烟还是卷烟,本质都是对健康有危害的烟,这就是电子烟的真相。

实际上,真正让人对烟欲罢不能的,不是烟本身,而是对烟中尼古丁的渴望。

2022年5月1日起,《电子烟管理办法》正式实施了,基于《办法》制定的《电子烟强制性国家标准》也已出台。

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随着监管措施的逐步落实到位,国内野蛮生长的电子烟市场将会逐渐步入规范管理。

随着国家的控烟措施的不断加码,控烟的最终成功最终是要依靠公众的认知、觉醒和自觉遵守相关法律法规。 

想要摆脱烟草制品对吸烟者的束缚、成功戒烟,方法有很多,比如大多数人采用的自主戒烟,如果感到自主戒烟有困难,可以——

*到戒烟门诊寻求帮助;

*使用中国疾控中心推出的“中国戒烟平台”微信小程序;

道理都懂,关键是行动起来!

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