众所周知,吸烟有害健康。所以,这些年电子烟的风很大。
电子烟的的原理基本就是通过锂电池供电,让液体雾化成为水汽,产生吸烟时的烟雾。不过,这个雾化器里加入的液体也就是烟油,烟油的成分通常包含丙二醇,植物甘油,香料和尼古丁。
但是,电子烟真的没有危害吗?吸电子烟就不会上瘾吗?
这个美国 19 岁妹纸的故事,似乎能够拿来做个参考。
妹纸名叫 McCall Mirabella,来自美国亚利桑那州的斯科茨代尔
2017 年,也就是 McCall 读高一的那一年,她开始吸电子烟。
在她的世界里,电子烟和青少年饮酒一样普遍,身边几乎每个人都在抽,她也没觉得这有什么不好。
直到今年年初,她最好的朋友,也是完全没有吸烟的朋友给看了她一个建议。
如果你可以一整年不吸电子烟,我就给你 3000 美金。
确切的说,不是给 McCall 一个人,而是含 McCall 在内的 7 个人,大家一起戒掉电子烟,只要能坚持一年,一人 3000 美金。
妹纸觉得这个主意不错,也不觉得戒电子烟会有多难,她甚至还表示,如果我成功完成赌注,我会把钱捐给慈善机构,我才不想自己因为钱而做这件事。
为了让一切更有仪式感,在正式戒电子烟的前一天,McCall 痛痛快快的吸了最后一次。
一边吸一边跟盆友们讲笑,她完全没想到,这一场赌注会让她痛不欲生。
因为,很快,她就意识到自己上瘾了,用她的话说就是:
成瘾是一种病,它向我展示了我自己最丑陋的部分。
让我们来看看她的戒烟之旅。
第 10 个小时,McCall 好像进入了地狱:
她的手脚不停颤抖,浑身疼痛,完全没有预料的现状让她心里充满了害怕;
第 3 天,McCall 一直在跟她的大脑作战:
我左边肩膀上有个天使,她对我说,别吸;而魔鬼在我的右肩叫嚣,为什么,我为什么不吸它?我还年轻,我的肺会痊愈的。
战况焦灼,每一秒,McCall 都觉得自己要被打败了,要屈服了。
与此同时,交战的还有身体。
喉咙痛,头痛,极度饥饿,极度渴望,止不住哭泣,
以及呕吐
然而,这些痛苦与煎熬,都没能让她放弃。
因为她看清楚了自己的内心:
我不想让我的生活围绕着尼古丁转,这太令人沮丧了。
的确,当我吸烟时,我感觉一切都太完美了,充满肺部的蒸汽,头脑中的嗡嗡声,吐出一口烟雾后的满足,就是这种幸福让我觉得我无法摆脱它。
但!我也害怕电子烟对我的肺部造成永久的伤害,有太多的新闻太多的悲剧,我不想变成这样。
有句话说得好,坚持就是胜利。
第 5 天,感觉依旧很糟,还是会呕吐,但 McCall 的情绪明显好转了;
第 6 天,想吸烟的欲望再度变得强烈,几乎难以控制;
到第 12 天的时候,McCall 已经可以笑着说,我很努力在尝试了!
对于 McCall 来说,戒烟最难的部分之一,就是要有一颗坚定的心,必须每天都说不。
跟 McCall 一起戒烟的那些朋友,其中两个只坚持了 24 小时,一个坚持了 3 天,一个坚持了 5 天,一个坚持了 6 天,最后一个坚持了 3 个月。
她尊重所有朋友的决定,然而,不幸的是,当身边的朋友吸烟时,当闻到烟味时,戒烟就变得更加困难。
要说这到底是一种什么感觉,McCall 做了一个解释:
想一想当你极度脱水的时候,你的大脑正在向你发送这些信息,水,水,你需要水。当我想戒掉电子烟时,我的大脑就告诉我,我们需要它。
为了让自己能对抗这种渴望,McCall 用尽了所有的方法:
难以入睡的时候,就在半夜去跑步,用这样的方式掌握对身体的控制
极度饥饿的时候,就吃自己喜欢的食物,在过去的四个月里她吃的快餐比她一生吃的还多。
然而,烟瘾是控制住了,但增加了八磅的体重,还是吓坏了她。
19 岁的 McCall 就这样过了最最艰难的前 20 天,她的身体经历了一场浩劫,但她的头脑变得更加清晰。
之后,戒烟这件事开始变得容易了一点。
第 100 天,她喜极而泣,为自己感到骄傲
她把这一切都记录下来,发上油管的时候,刚好是她戒烟的第 125 天。
McCall 自豪又兴奋:
现在,我更像是我自己,我可以掌控自己的生活,我更快乐了。
如果我能做到,你肯定能做到,大多数人在尝试戒烟之前都不知道它对身体的真正影响。
这就是发生在我身上的事,我希望你们都能看见。
虽然 McCall 的赌约还没结束,但真的希望她可以永远这样坚持下去啊。
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