我经常问身边的吸烟者这样的问题：“你愿意戒烟吗？”

这样一个看似愚蠢的问题，得到的答案几乎出奇的一致，所有的吸烟者都愿意戒烟。

如果去问一个至少15年烟龄的吸烟者：“假如时光倒流，让你可以回到染上烟瘾之前的时候，你还会选择开始吸烟吗？”绝大多数吸烟者是非常肯定的回答：“绝对不会！”

可能有些觉得吸烟并不影响自己身体和金钱的朋友，他们会有一些不同的看法。

但你如果问他：“既然你这样觉得，那你会鼓励你孩子吸烟吗？”得到的同样是斩钉截铁的：“绝对不会！”

所以其实打心底并没有哪位吸烟者会认为吸烟是一件好事，我们最初的想法总是“我迟早都会戒烟的，但不是今天，明天再说吧”，然后日复一日，当时间长到开始怀疑自己意志力的时候，你的生活就开始离不开香烟了。

那为什么戒烟会如此之难呢？我问过上百位烟民，他们是这么说的：

1.戒烟的戒断症状让我很难受！

关于戒断症状这个理由，是大家面临的第一关！但事实上来自于尼古丁戒断症状非常之轻，轻到比你不喝水的戒断反应还轻微。

绝大多数吸烟者认为的戒断症状实质上是心理症状，而非生理！他们一辈子都意识不到自己尼古丁上瘾了。

2.吸烟对于我来说是一种享受，我舍不得！

关于这个理由，我很能理解这种感觉，因为我也有！到后来我发现我错了，烟民自己并不喜欢烟味，你可以问问自己，如果有个你不喜欢的牌子的香烟，你会拿来抽吗？我曾经就因为没烟抽甚至点燃枯草来抽，吸烟完全跟享受无关！

好比你很喜欢吃榴莲，你会每天带二十只榴莲在身边吗？就像烟盒里的二十只香烟。所以你指的一种享受，其实只是你被香烟这种“毒品”所控制罢了。

3.吸烟时候会让我有刺激感，让我觉得舒适！

如果你认为吸烟这种刺激感是一种舒适，那为什么不把点燃的烟头放进嘴巴里？烟味在大脑造成缺氧形成眩晕感，却被你误认为飘飘欲仙的刺激感；

把致癌性的焦油吸进肺部，让自己原本健康的肺部变得粘稠，这也会让你觉得舒适吗？

4.我是想让手头有点事做，吸烟让我缓解无聊！

这其实也是一种错觉，无聊只是一种“精神状态”，通过吸烟去缓解可达不到任何的效果。

况且因为短暂的没事做而去牺牲自己的健康进行填补，你真的会觉得很赚吗？

5.吸烟已经成为一种习惯，轻易戒不掉！

这种解释我是觉得实在没别的理由可以解释的最后解释了，如果说吸烟是一种习惯，这种吸烟后满嘴烟臭，有害健康，浪费钱财，遭人恶心的习惯，你真的不想改掉吗？

综上所述，绝大多数人觉得戒烟难，那是因为不了解上瘾的机制，所以才会觉得困难无比。

大多数烟民认为：吸烟能带来享受或者寄托，觉得放弃吸烟是很大的牺牲！

我们每天承受着这么多来自香烟的痛苦和压力，我们又能从吸烟中得到什么？答案是什么都没有！

你若认为的快乐 享受 激情，都是错觉，除非你会认为故意穿上挤脚的小鞋，再脱下来这就算一种享受，那为什么开始要去穿它呢？