如果一辈子不抽烟不喝酒的话，会不会使寿命延长，会不会活得更久呢？看完这项调查报告，你就清楚了。

　　浙江省中医药学曾发表过一项研究结果《浙江省百岁老人长寿因素调研》，研究人员总共筛选了11个市30个县，对这些地区的255个百岁老人进行了调研，整个调研过程经历了4年的时间。

　　调查的主要内容包括老人的个人基本情况、家族遗传、生活方式以及个人嗜好等方面进行跟踪记录，深度挖掘老年人身上的各种生活经历以及养生之道等等。

　　研究结果发现，这些百岁老人中不吸烟的占比为83%，不喝酒的占比为73%，当然除了烟酒以外，还有6层的老人比较喜欢吃水果、9层以上的不赌博，接近5成不使用保健品以及4成每日睡眠时间在9个小时以上。

　　长寿是人类历史上一直在探索研究的一件事情，在浙江进行这样一项跟踪调查时，南通市统计局也曾经统计过南通百岁老人的长寿密码，经过跟踪问卷调查，显示南通的百岁老人总共有1236人。

　　在这些百岁老人中，男性既不吸烟也不喝酒的占比率高达50.66%，女性占比为83.37%。

　　通过这两项调查研究，发现不吸烟不喝酒是关乎长寿的重要因素之一，并不是生活中传言的吸烟喝酒同样也能长寿。

　　为什么有些人既吸烟也喝酒却依旧能长寿呢？岂不是非常矛盾？

　　对于吸烟喝酒的爱好者，为了不戒烟也不戒酒，经常会拿身边的事例安慰自己或者激励自己，比如说谁谁谁一辈子都在吸烟喝酒，不是照样活到八九十吗？

　　生活中确实存在这样的人，即便是一辈子都在吸烟喝酒，但是身体依然健康，多半是体质不同，也就是说这些人体内存在某种基因可有效减少相关疾病的发生，或者是具有长寿的基因，这样就能实现既吸烟又喝酒也同样可以长寿的目的。但这点不是大家羡慕来的，如果体内没有这些基因的话，不生病就已经很好了，抽烟喝酒再想长寿的可能性不是很大。

　　长寿老人身上往往存在一些共同的特点，快来看看你身上有没有这些好习惯吧：

1、生活习惯要健康

　　百岁老人在生活中多半拥有健康的生活习惯，比如均衡饮食，健康的体重，适量的运动等等。

2、保持乐观心态

　　心态对于维持健康保持长寿也有非常重要的意义，尤其是多数百岁老人基本上都有乐观向上的态度。所以在现如今，社会虽然年轻人处于高强压之下，但也要学会缓解压力，面对事情，摆正心态，保持乐观的心态也和长寿之间息息相关。

3、积极参与社交

　　积极参加社交活动是一件有益于身心健康的事情，尤其是中老年人还能帮助降低抑郁的风险。

　　对中老年人来讲，积极的参加社交活动，可以让老年人的心智受到刺激，维持在活跃的状态下有助身心健康。

4、保证充足睡眠

　　美国睡眠医学会研究指出，每天若能维持7个小时的睡眠时间，可有效降低患病和早亡的风险。

　　适当的午睡对降低冠心病的风险也是大有帮助，所以建议每个人无论处于哪个年龄阶段，都要保持每天半小时左右的午睡。

　　想要维持身体健康，有效延长寿命是很多人在追求的养生目标，但是真正能做到长寿的人却少之又少。若想离长寿更进一步，要从生活的细节作出改变，管住嘴迈开腿，改变不健康的生活习惯，定期体检全方位呵护，身体健康至关重要。