“医生，我有40年的烟龄，几次戒烟都失败了，有什么好方法？”“医生，我最近肺部不舒服，想戒烟，怎么戒？”5月31日是第35个“世界无烟日”，山西省太原市人民医院“中医特色戒烟门诊”开诊，不少吸烟者前来咨询如何戒烟。太原市人民医院中医科主任、第二批山西省名中医、主任中医师王芳提醒，吸烟与很多疾病的发生有密切关系，如肺癌、慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎等，而吸烟者有不同程度的烟草依赖，烟草依赖是一种慢性高复发性成瘾性疾病，需要有针对性地干预，才能实现真正的戒烟。

烟草依赖 导致戒烟难

有资料显示，我国吸烟人数超过3亿，我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

“吸烟成瘾称为烟草依赖，这是造成吸烟者持续吸烟并难以戒烟的重要原因。烟草中导致成瘾的物质是尼古丁，其药理学以及行为学过程与其他成瘾性物质类似，故烟草依赖又称为尼古丁依赖。”王芳介绍，烟草依赖是一种慢性高复发性成瘾性疾病，许多吸烟者存在不同程度的烟草依赖。烟草依赖者停止吸烟达一定时间后会出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等戒断症状，会再度吸烟，造成戒断困难。实际上，许多吸烟者并非享受吸烟所带来的愉悦感，而是以吸烟去戒除戒断症状。

有效干预 戒断率近40%

“戒烟是一个痛苦、反复和长期的过程，需要持续进行，唯有专业的治疗和长期的努力才能提高戒烟的成功率。”市人民医院健康教育科主任郝京介绍，“戒烟门诊可以为戒烟者提供专业的指导，并可长期随访、监督和管理，解决戒烟过程中出现的不适并及时调整戒烟策略，有利于戒烟成功。”

据统计，市人民医院戒烟门诊开诊至今，共接诊1.5万余人。登记在册戒烟者150余人，年龄40岁以上人群占85%，人群包括公务员、个体经营者、退休干部等。前来咨询的吸烟者大多伴有呼吸系统、心脑血管方面的疾病，烟龄多在20年至40年，个别患者的日吸烟量达到每日3包至5包，严重影响身体健康。经过自我调适、医生指导跟踪和家人的帮助鼓励，成功戒烟近60例，戒断率近40%。

“量体裁衣” 开出“戒烟方”

“中医认为，吸烟者属于热毒症，烟从口鼻而入，为辛热之品，长期吸烟，会灼伤津液，导致肺阴不足，形成痰和瘀。滋阴、清肺、祛痰、通络就成为中医戒烟的路径。”王芳说，“医生会根据戒烟者的体质，通过中药、针灸、耳穴刺激等中医特色疗法，为戒烟者提供个体化的戒烟方案，提高市民对烟草危害的认识，自觉主动拒绝香烟。如中药戒烟，就是在中医辨证的基础上，开具适合戒烟患者服用的汤药，或清肺化痰、或化瘀通络、或滋阴清热。此外，还有耳穴压豆法、针刺体穴法、穴位贴敷法。”

“其实，药茶、食疗也有戒烟的功效。”王芳说，如戒烟药茶，取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8次至12次，连用2天至3天。戒烟验方，白萝卜切条或丝，陈皮切丝，加少量白糖、少量白醋拌匀，每天早上吃一小碗，吃完后会觉得抽烟淡而无味。